6 Tips Menjaga Kewarasan dengan Pasangan yang Menuntut, Salah Satunya Mempertahankan Batasan yang Sehat

 – Mempertahankan kewarasan Anda dengan pasangan yang menuntut bisa menjadi tantangan tersendiri. Hal ini adalah tindakan yang menyeimbangkan antara mempertahankan pendirian dan menjaga perdamaian.

Dalam sebuah hubungan yang sehat tentu rasa ketenangan dan kenyamanan adalah hal yang sangat utama dan dibutuhkan. Namun beberapa pasangan sering lelah dengan sikap pasangannya yang suka menuntut ini itu.

Pasangan yang sering menuntut tentu membuat batin dan pikiran lelah. Bahkan sering membuat dilema sebagian pasangan memilih bertahan atau melepaskan. Kalau memilih bertahan mereka tidak memahami cara menjaga agar diri mereka tetap waras.

Hingga akhirnya justru malah menjadi depresi dan stress yang bisa memicu pertengkaran antar keduanya. Cara menjaga kewarasan ini perlu Anda ketahui agar bisa menjaga diri sendiri baik secara fisik atau mental.

Dilansir dari laman The Expert Editor, terdapat beberapa tips yang bisa membantu Anda menjaga kewarasan saat menghadapi pasangan yang banyak menuntut. Simak selengkapnya sebagai berikut.

1. Memahami perspektif mereka

Hal pertama kali yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi pasangan yang banyak menuntut adalah mundur sejenak dan mencoba memahami sudut pandang pasangan Anda.

Perlu Anda ketahui juga bahwa menuntut tidak selalu berarti tidak masuk akal. Seringkali pasangan Anda memiliki ekspektasi yang tinggi karena ia sangat peduli dengan hasilnya.

Dengan meluangkan waktu untuk memahami sudut pandang pasangan Anda, Anda bisa menciptakan empati yang merupakan langkah penting dalam menangani situasi sulit apa pun.

Empati juga membantu Anda merespons dengan tenang dan bijaksana daripada bereaksi marah atau frustasi.

2. Mempertahankan batasan yang sehat

Menetapkan batasan tidak berarti Anda berhenti memperdulikan kebutuhan pasangan Anda. Namun tentang menciptakan eseimbangan dimana kebutuhan Anda dapat dipenuhi tanpa ada yang merasa terbebani atau diabaikan.

Dengan menentukan apa yang ingin Anda inginkan dan juga dimana Anda menentukan batasnya maka Anda bisa menjaga kewarasan namun tetap bisa mendorong rasa hormat dan pengertian di antara pasangan.

3. Mempraktekkan komunikasi yang efektif

Komunikasi yang jelas, terbuka dan jujur adalah sumber kehidupan dalam hubungan apapun.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Albert Mehrabian menyatakan bahwa hanya 70% komunikasi didasarkan pada kata-kata yang sebenarnya kita ucapkan selebihnya adalah tentang nada suara dan bahasa tubuh.

Pada intinya, Anda bisa mencoba dengarkan dengan baik apa yang dikatakan pasangan Anda dan memahami perasaan dan kebutuhannya juga. Ketika kedua belah pihak merasa didengarkan dan dipahami maka hal ini bisa membuat hubungan lebih sehat dan seimbang.

4. Mencari bantuan professional

Pasangan yang banyak dan sering menuntut terkadang bisa menciptakan lingkungan yang stress kronis hingga tidak bisa diatasi sendirian. Apabila Anda sudah berada di fase ini maka penting Anda mencari bantuan professional seperti terapis atau konselor.

Mereka dapat memberikan ruang yang tidak memihak bagi Anda untuk mengekspresikan perasaan dan kekhawatiran Anda serta membimbiing Anda menuju mekanisme penanggulangan yang lebih sehat.

5. Meluangkan waktu untuk perawatan diri

Untuk menjaga kewarasan diri dalam menghadapi pasangan yang menuntut adalah meluangkan waktu untuk perawatan diri. Anda perlu memahami bahwa perawatan diri bukanlah sebuah kemewahan namun sebuah kebutuhan.

Mulai dari berjalan-jalan santai, berlatih yoga, membaca buku atau hanya sekadar menikmati secangkir kopi dalam diam. Perawatan diri tersebut mampu membantu Anda memulihkan tenaga dan fokus kembali.

Hal itu adalah kesempatan Anda untuk berhubungan kembali dengan diri sendiri dan memelihara kesehatan mental dan emosional Anda.

6. Menjaga identitas Anda tetap utuh

Saat berhadapan dengan pasangan Anda yang banyak menuntut, Anda akan mudah melupakan jati diri Anda sebagai seorang individu. Anda terus-menerus berusaha memenuhi harapan mereka dan menyisakan sedikit ruang untuk minat dan hasrat Anda sendiri.

Anda perlu memahami untuk menjaga kewarasan dalam menghadapi pasangan yang banyak menuntut adalah dengan mengingat bahwa Anda adalah individu yang memiliki kebutuhan, minat dan tujuan Anda sendiri.

Anda perlu tegas sehingga jangan membiarkan tuntutan pasangan Anda menutupi identitas Anda sendiri. 

Tag:  #tips #menjaga #kewarasan #dengan #pasangan #yang #menuntut #salah #satunya #mempertahankan #batasan #yang #sehat