Sudah Lepas dari Hubungan Beracun, Ini 7 Tips Melupakan Mantan Toxic Dalam Hidup!

Bertahan dalam hubungan yang beracun tentunya bukan hal menyenangkan. Tidak semua orang bisa beruntung dan berada di hubungan romansa yang baik bersama orang yang tepat.

Ada juga sosok pasangan toxic yang kemudian meracuni kamu baik secara fisik maupun emosional. Lepas dari hubungan dan pasangan seperti itu tentunya adalah hal melegakan bagi seseorang.

Ketika sudah lepas dari hubungan beracun, bukan tidak mungkin kamu merasakan perasaan rindu.

Hal ini merupakan sesuatu yang manusiawi, mengingat mantan merupakan orang yang pernah kamu cintai dan sayangi.

Namun tidak ada gunanya merindukan orang yang sudah ada di masa lalu, terutama orang yang menyakitimu secara fisik maupun emosional.

Oleh karenanya, melupakan mantan toxic dalam hidup selamanya merupakan satu-satunya hal yang perlu dilakukan.

Melupakan mantan toxic tentunya tidak mudah, namun bukan berarti tidak mungkin. Dikutip dari Your Tango dan Motherhood and Mayhem, berikut ini 7 tips melupakan mantan toxic dalam hidup:

1. Berhenti Memikirkan Hubungan

Tips melupakan mantan toxic yang pertama adalah berhenti memikirkan hubungan yang sudah berlalu. Kamu bisa jadi terjebak dengan berusaha memahami, menganalisis situasi yang ada dalam hubungan kalian berdua. Kamu bisa jadi berpikir apa yang seharusnya terjadi dan apa yang seharusnya tidak terjadi.

Memikirkan hubungan beracun secara terus menerus tentunya semakin membuatmu susah untuk melupakan. Untuk bisa sepenuhnya melupakan sosok mantan, kamu perlu benar-benar berhenti memikirkan dan mengandai-andai terkait hal tersebut.

2. Ekspresikan Perasaan dan Berhenti

Tips melupakan mantan toxic yang kedua adalah ekspresikan perasaanmu dan berhenti. Ketika kamu berhasil lepas dari hubungan beracun, kamu tentu merasakan berbagai macam emosi seperti sedih, marah, kecewa dan masih banyak lagi.

Perasaan ini tentunya lebih baik ditumpahkan alih-alih dipendam dan jadi penyakit hati. Persilahkan dirimu untuk berekspresi seperti menangis, galau dan lain-lain dalam waktu yang ditentukan.

Kamu bisa membuat batas waktu sampai kapan kamu boleh menangis sosok atau hubungan tersebut, lantas berhenti dan benar-benar tidak akan mengingat-ingatnya kembali.

3. Lakukan Aktivitas yang Positif

Tips melupakan mantan toxic yang ketiga adalah dengan melakukan aktivitas yang positif. Ketika terjebak dalam hubungan beracun, kamu bisa jadi terhambat baik itu soal hobi ataupun aktivitas lain yang jadi tidak pernah kamu lakukan.

Ketika hubungan tersebut berakhir, kamu bisa mulai melakukan apapun yang kamu senangi. Hal ini bisa jadi salah satu cara untuk melupakan sepenuhnya kenangan lama dan menggantinya dengan kenangan baru. Plus, aktivita sini bisa jadi healing bagi kamu baik secara fisik maupun emosional.

4. Tidak Bersimpati Pada Mantan

Tips melupakan mantan toxic yang keempat adalah dengan tidak bersimpati pada manta. Ketika hubungan berakhir, kamu mungkin mendengar sesuatu buruk terjadi pada mantan. tetap ingat bahwa orang beracun tersebut tidak layak mendapatkan simpatimu.

Ketika kamu bersimpati dan berhubungan lagi dengannya, bukan tidak mungkin kamu terjebak lagi dalam siklus beracun yang sama.

Perlu bagi kamu untuk mengingat bahwa jangan menginginkan orang yang tidak menginginkan kamu.

Perlakuan buruk dari orang tersebut seharusnya sudah jadi tanda jelas bahwa dia tidak menginginkan kamu sebagai pasangan.

5. Lebih Mencintai Diri Sendiri

Tips melupakan mantan toxic yang kelima adalah lebih mencintai diri sendiri. ketika berada dalam hubungan beracun, kamu mungkin saja tidak menjadi diri sendiri dan terjebak dalam lubang yang tampaknya tidak berdasar.

Ketika sudah berhasil keluar dari lubang tersebut, kamu bisa lebih mencintai diri sendiri. Dengan cinta dan menghargai diri sendiri, kamu bisa sadar bahwa kamu berhak diperlakukan baik dan hal yang terjadi di masa lalu bukanlah salahmu.

Dengan ini, kamu tentu lebih mudah menghilangkan mantan dalam ingatan.

6. Cari Dukungan dari Pihak Lain

Tips melupakan mantan toxic yang keenam adalah mencari dukungan dari pihak lain. Yang dimaksud pihak lain ini bisa berupa teman, saudara, orang tua bahkan profesional seperti terapis.

Terjebak dalam sebuah hubungan beracun tentu meninggalkan bekas secara psikis di dalam diri seseorang.

Untuk bisa lepas dan melupakan sosok tersebut sepenuhnya, kamu bisa mencair dukungan orang lain apabila tidak bisa melakukannya sendiri.

Orang lain tersebut juga bisa jadi pengingat apabila kamu suatu saat rindu atau ingin berhubungan lagi dengan sang mantan.

7. Buat Bab Penutupmu Sendiri

Terakhir, tips melupakan mantan toxic dalam hidup adalah buat bab penutup mu sendiri. Tidak semua hubungan harus berakhir dengan kejelasan.

Ada juga beberapa permasalahan yang mungkin menurutmu seharusnya diselesaikan dan ditutup dengan baik, dan semua itu tidak apa-apa apabila dibiarkan.

Buat aksi penutupan sendiri apabila kamu tidak mendapatkannya dari pasangan. Salah satu aksi yang bisa kamu lakukan misalnya adalah menuliskan keluh kesah dalam secarik kertas dan kemudian membakarnya bersama barang-barang kenangan.

Perayaan ini sekaligus jadi tanda bahwa kamu sepenuhnya bertekad menghapus mantan dari hidupmu.

Ketujuh poin diatas merupakan beberapa tips melupakan mantan toxic dalam hidup. Setelah melakukan beberapa tips di atas, kamu sudah bebas dan bisa dengan tenang menjalani kehidupanmu tanpa harus terbayang-bayang orang yang buruk.

Tag:  #sudah #lepas #dari #hubungan #beracun #tips #melupakan #mantan #toxic #dalam #hidup