9 Cara Menghilangkan Rasa Malas Bekerja, Salah Satunya Jangan Skip Agenda Liburan

 Apakah kamu pernah merasa terjebak dengan rasa malas, yang membuatmu sulit untuk menyelesaikan pekerjaan, bahkan sebelum berangkat bekerja?

Jika iya, tenang, kamu tidak sendirian. Rasa malas seringkali menjadi musuh utama produktivitas bagi banyak orang di dunia kerja.

Namun, jangan biarkan rasa malas bekerja itu terus mengendalikan hidupmu hingga menurunkan produktivitasmu.

Dikutip dari dailysocial.id pada Rabu (17/4), berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasai rasa malas dalam bekerja.

1. Identifikasi sumber malas

Sebelum kamu mengatasi berbagai hal yang dapat menghapus rasa malas, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu tentang sumber malas pada dirimu.

Dengan mengetahui penyebab rasa malas, Anda akan lebih tahu pendekatan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Misalnya, bosan dengan suasana kerja dan kurang motivasi, maka kamu dapat mengubah suasan tempat kerja mu dan mencari motivasi.

2. Kenali dirimu sendiri

Selain itu, dalam rangka mengatasi rasa malas bekerja kamu dapat memahami diri mu sendiri. Kenali diri kamu lebih dalam untuk memahami gaya kerja yang kamu sukai.

Pasalnya, setiap orang memiliki preferensi gaya bekerja yang berbeda-beda; misalnya, bekerja sambil mendengarkan musik atau dalam ketenangan. Oleh karenanya, temukan apa yang membuat kamu lebih produktif.

3. Tak ada salahnya istirahat sejenak

Ketika pekerjaan menumpuk dan beban tanggung jawab yang terus bertambah dalam pekerjaan bisa sangat membuatmu menjadi bosan.

Oleh karenanya, untuk menangani rasa bosan itu, tak ada salahnya untuk beristirahat sejenak di sela-sela pekerjaan.

Kamu dapat menggunakan mekanisme 20 menit menatap layar laptop/komputer kerja, kemudian mengalihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

4. Meditasi dan penghargaan

Rasa malas sering timbul dari ketidakpercayaan terhadap pekerjaan yang sedang dilakukan.

Oleh karenanya, meditasi dan mengapresiasi diri dapat membantu pikiran kamu kembali jernih. Dengan menghargai diri dapat meningkatkan rasa percaya diri dan syukur.

5. Hindari distraksi

Rasa malas seringkali datang karena banyaknya gangguan atau distraksi yang menghampiri seperti membuka media sosial.

Menjadi sangat sulit jika kamu terlalu terjebak dalam gangguan. Kamu bisa melupakan waktu dan juga tanggung jawab yang harus dilakukan.

Oleh karena itu, kamu perlu untuk menghindari distraksi ini sejauh mungkin, termasuk membuka gawai kecuali berkaitan dengan pekerjaan.

6. Beli barang yang membuat nyaman

Ketika rasa malas berusaha menghampiri, kamu dapat memotivasi diri dengan mendapatkan barang yang memang membuat kamu senang, nyaman dan semangat.

Self rewards bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengembalikan semangat kerja pada dirimu.

7. Merencanakan liburan setelah bekerja

Liburan adalah salah satu cara lain untuk dapat mengatasi rasa malas kamu dalam bekerja.

Kamu dapat merencanakan liburan setelah bekerja yang membuatmu semakin termotivasi dan semangat untuk bekerja.

Tidak harus bepergian, liburan dapat kamu lakukan dengan melakukan aktivitas yang membuatmu senang, seperti memasak, menonton film, dan lain sebagainya di hari libur.

8. Atur mekanisme tugas yang harus dikerjakan

Rasa bosan terkadang muncul karena banyaknya kerjaan yang menumpuk hingga bingung mana yang terlbih dahulu dikerjakan.

Beberapa mekanisme dapat dilakukan misalnya mulai mengerjakan pekerjaan yang lebih mudah untuk dikerjakan.

Namun, jika kamu dikejar tenggat waktu, kamu dapat mengerjakan pekerjaan yang deadline lebih dekat.

9. Jauhi prasangka buruk tentang pekerjaan

Jangan berprasangka buruk terhadap pekerjaan kamu. Kadang-kadang, melihat tumpukan tugas bisa membuat kamu merasa kehilangan motivasi.

Namun, ingatlah bahwa sebagian besar pekerjaan tidak seberat yang kamu bayangkan. Tetap fokus dan terus jalankan tanggung jawab, karena pada akhirnya pekerjaan itu harus diselesaikan.

***

Tag:  #cara #menghilangkan #rasa #malas #bekerja #salah #satunya #jangan #skip #agenda #liburan