6 Tanda Dirimu Kesepian Namun Malu Mengakuinya Menurut Psikolog

- Kesepian bisa saja menimpa seseorang.

Tapi ada beberapa orang malu mengakui hal tersebut.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan dirimu atau seseorang memang merasa sendiri.

Menurut Psikolog seperti ini tandanya dikutip dari Geediting pada 21 November 2024.

1. Berteman dengan TV hingga Radio

Bila merasa gugup untuk membiarkan keheningan, bisa jadi takut menyendiri dengan pikiranmu sebab sebenarnya merasa kesepian.

Meskipun menjaga pikiran tetap sibuk itu baik, sedikit waktu untuk menyendiri juga baik.

Berjalan-jalan tanpa musik, atau duduk di taman atau kebun, dapat memberi waktu untuk terhubung dengan batin Anda.

Mungkin sebagian dari diri ini benar-benar menginginkan perhatian.

Namun, Anda harus menyediakan ruang untuk mendengarkannya.

2. Sedih tanpa sebab

Ya, merasa sedih tanpa sebab bisa jadi dirimu tengah kesepian.

Bila hal ini terjadi ada baiknya untuk berlibur bersama keluarga atau teman.

3. Mengisolasi diri

Banyak orang yang hidupnya mewah dengan minimnya sosialisasi.

Namun jika merasa keinginan untuk bersosialisasi tidak sesuai dengan kenyataan, atau saat bersosialisasi merasa kecewa dan bosan, ini bisa menjadi tanda adanya spiral kesepian .

Namun bagaimana jika tidak menyadari semua itu?

Perhatikan bagaimana perasaan setelah interaksi positif singkat dengan pemilik toko atau pejalan kaki.

Jika hal itu benar-benar membangkitkan semangat itu mungkin merupakan tanda bahwa diam-diam menginginkan lebih banyak kontak sosial.

4. Merasa tak dihargai

Salah satu tanda utama kesepian adalah perasaan tidak seorang pun memahami Anda.

Seperti yang kita semua tahu dapat memiliki banyak kontak sosial, tetapi merasa sangat kesepian.

Namun mungkin tidak ingin menyalahkan orang lain atas hal itu sehingga mengatakan kepada diri sendiri bahwa itu normal.

Jika mencoba menyesuaikan diri dengan teman-teman tetapi malah membuat diri merasa hampa, mungkin sudah waktunyakeluar dari zona nyaman dan bertemu orang-orang baru yang memiliki pemikiran yang sama.

Di sisi lain, merasa bosan dengan teman-teman yang sebelumnya juga bisa menjadi tanda depresi.

5. Toxic Relationship

Demikian pula, dirimu mungkin berkencan dengan seseorang dan merasa lebih kesepian dibandingkan saat masih lajang.

Bagi sebagian orang, ini mungkin berarti melakukan sesuatu bersama-sama dalam keheningan.

Anda perlu diberi nutrisi dari hubungan itu, jika tidak maka ini akan menjadi penyebab besar terjadinya kesepian.

6. Stres

Penelitian psikologis imenunjukkan bahwa ini adalah emosi umum yang dialami orang-orang yang kesepian dan terisolasi.

meski kesepian bukanlah kondisi kesehatan mental, namun kesepian dapat dikaitkan dengan masalah seperti 'depresi, kecemasan, harga diri rendah, dan masalah tidur'

Semua hal ini bisa menjadi tanda peringatan bahwa Anda menutupi rasa kesepian.

Tag:  #tanda #dirimu #kesepian #namun #malu #mengakuinya #menurut #psikolog