Buah Apakah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong? Ini 9 Daftarnya

- Buah-buahan memang sangatlah menyehatkan bagi kesehatan tubuh. Namun beberapa buah jika dimakan di waktu yang salah akan berakibat fatal bagi tubuh Anda.

Di waktu yang tidak tepat tersebut yakni dalam keadaan perut Anda kosong dan belum terisi makanan. Biasanya masalah yang timbul salah satunya pada sistem pencernaan Anda.

Dilansir dari laman Times of India berikut ini 9 daftar buah yang tidak boleh dimakan saat perut Anda kosong, deretan buah ini bisa menyebabkan masalah pada pencernaan:

1. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki rasa asam. Jika dikonsumsi saat perut Anda kosong akan terjadi masalah ketidaknyamanan pada pencernaan Anda.

Buah jeruk juga dapat mengiritasi lapisan lambung, apalagi pada orang yang lambungnya sensitif atau masalah pada refluks lambung.

2. Buah Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut atau diare jika dikonsumsi.

3. Buah Pisang
Meskipun pisang secara umum dapat ditoleransi dengan baik, sebagian orang mungkin merasa kembung atau tidak nyaman jika memakannya saat perut kosong.

Hal ini disebabkan karena buah pisang mengandung magnesium dan kalium yang tinggi yang dapat menganggu keseimbangan elektrolit.

4. Buah Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pencernaan tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal jika dikonsumsi dalam jumlah banyak saat perut kosong.

5. Buah Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat menyebebkan kembung saat dikonsumsi saat perut kosong. Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak mungkin Anda akan mengalami sakit perut.

6. Buah Apel
Apel mengandung banyak serat larut dan dapat menyebabkan kembung atau gas jika dimakan dalam perut kosong. Mungkin akan mendapatkan masalah lagi jika Anda memakan beserta kulitnya.

7. Buah Anggur
Anggur adalah buah yang mengandung gula alami dan kadar air yang tinggu. Jika dikonsumsi saat perut kosong dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bisa menyebabkan kembung pada perut Anda.

8. Buah Beri
Buah beri seperti halnya stroberi, blueberry, hingga rasberi aman jika dikonsumsi dalam jumlah kecil saat perut kosong.

Namun jika dikonsumsi secara berlebuh saat perut kosong maka dapat menyebabkan kembung atau diare.

Hal ini disebabkan karena buah-buahan ini memiliki kandungan serat yang sangatlah tinggi yang dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.

9. Mangga mentah
Mangga yang belum matang mengandung asam buah dan serat dalam jumlah tinggi, yang dapat mengiritasi lambung dan usus, menyebabkan kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

Tag:  #buah #apakah #yang #tidak #boleh #dikonsumsi #saat #perut #kosong #daftarnya