5 Manfaat Air Rendaman Buah Nanas Untuk Kesehatan, Dapat Mengurangi risiko radang dan infeksi

Nanas adalah salah satu buah tropis yang digemari banyak orang. Tidak hanya menyegarkan, nanas juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir laman alodokter.com, Nanas tidak hanya enak dinikmati langsung. Air rendaman buah ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.

Berkat kandungan nutrisinya, air rebusan nanas dipercaya memiliki beragam manfaat untuk mencegah dan mengobati berbagai keluhan maupun penyakit.

Dilansir laman kuatbaca.com, Kandungan nutrisi yang kaya dalam nanas, terutama enzim bromelain membuat air rendamannya memiliki khasiat yang luar biasa.

1. Menunjang kesehatan pencernaan

Manfaat air rendaman nanas selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan pencernaan. Enzim bromelain memiliki peran penting dalam memecah protein.

Enzim ini merangsang gerakan usus dan mempercepat proses pencernaan, sehingga mengurangi kembung dan perut terasa lebih nyaman. Selain bromelain, nanas juga kaya akan serat.

Serat berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus. Dengan adanya bakteri baik yang sehat, sistem pencernaan kita akan bekerja lebih optimal dan terhindar dari berbagai masalah.

2. Menyegarkan tubuh

Minuman berbasis buah seperti air rendaman nanas adalah cara yang baik untuk menyegarkan tubuh Anda, terutama di musim panas atau setelah beraktivitas fisik yang intens.

Rasa manis dan segar dari nanas dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi yang hilang.

3. Menyeimbangkan elektrolit

Air rendaman nanas juga dapat mencegah tubuh dehidrasi. Nanas tidak hanya mengandung serat, vitamin C, folat, dan vitamin B6, namun juga berisi kalium.

Diketahui, kalium adalah mineral yang penting bagi tubuh karena dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh.

konsumsi air rendaman nanas yang kaya kalium dapat memperkuat tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit.

4. Mengurangi risiko radang dan infeksi

Bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami kondisi inflamasi seperti arthritis atau cedera olahraga.

5. Mengontrol tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan nanas diyakini dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Manfaat air rebusan nanas ini diperoleh dari kandungan kalium di dalamnya.

Kalium dipercaya dapat melemaskan dinding pembuluh darah sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

Kandungan bromelain di dalam nanas memiliki efek antiperadangan yang bisa meredakan peradangan serta mengurangi nyeri sendi.

Namun, untuk mendapatkan manfaat air rebusan nanas ini, Anda perlu mengonsumsinya secara rutin.

Tag:  #manfaat #rendaman #buah #nanas #untuk #kesehatan #dapat #mengurangi #risiko #radang #infeksi