7 Penyebab Kulit Cepat Kendur, Bisa Terjadi Sejak Usia 30-an

- Kulit kendur sering kali dianggap sebagai tanda penuaan yang tak terhindarkan. Namun, kondisi ini ternyata bisa mulai terjadi sejak usia 30-an, bahkan lebih cepat tergantung gaya hidup dan faktor tertentu.

Menurut dokter estetika Dr. Moisés Amselem, perubahan elastisitas kulit sebenarnya sudah dimulai lebih awal dari yang banyak orang kira.

“Meski kulit kendur lebih terlihat setelah usia 40 tahun, kita seharusnya mulai memikirkan pencegahannya sejak usia 30-an,” ujarnya, dikutip dari Hello! Magazine, Sabtu (18/4/2026).

Baca juga: Terlalu Sering Botox Bisa Bikin Kulit Kendur, Mitos atau Fakta?

Di sisi lain, ahli farmasi Marta Munar menambahkan, produksi kolagen dan elastin mulai menurun sejak usia 25 tahun.

“Akibatnya, kulit kehilangan kemampuan untuk kembali kencang dan mulai terlihat kendur,” jelasnya.

Berikut tujuh faktor utama yang dapat menyebabkan kulit kendur.

7 Penyebab yang mempercepat kulit kendur

1. Faktor genetik 

Salah satu penyebab utama kulit kendur adalah faktor genetik. Jika orangtua atau keluarga memiliki kulit yang cenderung cepat kehilangan kekencangan, kemungkinan besar kamu juga akan mengalaminya.

Genetika memengaruhi seberapa cepat tubuh memproduksi dan mempertahankan kolagen serta elastin. Kedua komponen ini sangat penting untuk menjaga struktur dan kekenyalan kulit.

Meski tidak bisa diubah, faktor ini tetap bisa dikelola dengan perawatan kulit dan gaya hidup sehat sejak dini.

2. Penurunan berat badan drastis 

Turunnya berat badan secara signifikan dalam waktu cepat bisa membuat kulit tampak kendur, terutama di area wajah, lengan, dan perut.

Hal ini terjadi karena kulit tidak memiliki cukup waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan bentuk tubuh. Akibatnya, kulit kehilangan isi dan tampak mengendur.

Menurut Dr. Amselem, perubahan berat badan yang drastis, termasuk naik-turun berat badan secara berulang, dapat mempercepat hilangnya elastisitas kulit.

Baca juga: Mencegah Kulit Kendur Setelah Turun Berat Badan

3. Paparan sinar matahari tanpa perlindungan

Paparan sinar ultraviolet (UV) menjadi salah satu faktor terbesar yang merusak kulit. Sinar UV dapat menghancurkan kolagen dan elastin, sehingga mempercepat proses penuaan kulit.

Paparan sinar matahari tanpa sunscreen juga menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan lebih mudah keriput.

Oleh karena itu, penggunaan tabir surya setiap hari menjadi langkah penting untuk menjaga kekencangan kulit dalam jangka panjang.

4. Paparan blue light dari gadget

Selain sinar matahari, paparan cahaya biru dari perangkat elektronik seperti ponsel dan laptop juga bisa berdampak pada kulit.

Meski efeknya tidak sebesar sinar UV, paparan jangka panjang dapat mempercepat stres oksidatif pada kulit. Kondisi ini membuat kolagen lebih cepat rusak dan kulit kehilangan elastisitasnya.

Di era digital, penggunaan gadget yang tinggi membuat faktor ini semakin relevan dan perlu diwaspadai.

5. Pola makan tidak seimbang dan kurang hidrasi

Asupan nutrisi yang kurang tepat juga berperan besar dalam kesehatan kulit. Diet rendah protein dapat menghambat produksi kolagen, sementara kurang minum air membuat kulit kering dan kurang elastis.

Marta Munar menjelaskan, berkurangnya kolagen dan asam hialuronat membuat kulit kehilangan kelembapan alami.

“Akibatnya, kulit kehilangan kemampuan untuk kembali kencang dan mulai kendur,” tutur dia.

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta menjaga hidrasi sangat penting untuk mempertahankan elastisitas kulit.

6. Olahraga dengan intensitas tinggi secara berlebihan

Olahraga memang baik untuk kesehatan, tetapi aktivitas dengan intensitas tinggi seperti lari jarak jauh dapat memberikan efek tertentu pada kulit wajah.

Getaran berulang saat berlari bisa menyebabkan berkurangnya lemak wajah, yang berfungsi sebagai penopang alami kulit. Akibatnya, wajah bisa terlihat lebih cepat kendur.

Namun, ini bukan berarti harus berhenti berolahraga, melainkan menyeimbangkan jenis latihan dengan kebutuhan tubuh.

Baca juga: Kulit Kendur di Usia Berapa? Simak Penjelasannya

7. Perubahan hormon

Perubahan hormon, khususnya saat menopause, juga menjadi faktor penting dalam munculnya kulit kendur.

Penurunan hormon estrogen berdampak langsung pada produksi kolagen. Tanpa dukungan hormon yang cukup, kulit menjadi lebih tipis, kering, dan kehilangan kekencangan.

Dr. Amselem menyebutkan, kondisi ini sering terjadi pada perempuan yang tidak menjalani terapi pengganti hormon selama menopause.

Pentingnya pencegahan sejak dini

Kulit kendur memang merupakan bagian dari proses alami penuaan, tetapi bukan berarti tidak bisa diperlambat.

Dengan memahami faktor penyebabnya, kamu bisa mengambil langkah pencegahan lebih awal, seperti menjaga pola makan, menggunakan sunscreen, serta merawat kulit secara rutin.

Seperti disampaikan Dr. Amselem, pendekatan preventif jauh lebih efektif dibandingkan mengatasi masalah setelah muncul.

“Perawatan kulit seharusnya bersifat pencegahan, bukan hanya perbaikan,” tandasnya.

 Baca juga: Mengencangkan Kulit Kendur Tanpa Operasi Makin Dicari

Tag:  #penyebab #kulit #cepat #kendur #bisa #terjadi #sejak #usia