8 Manfaat Buah Manggis Yang Jarang Diketahui! Salah Satunya Membuat Awet Muda!

– Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah anggota famili Clusiaceae dan genus Garcinia.

Garcinia adalah genus besar yang terdiri dari sekitar 400 spesies yang berasal dari India Timur, Semenanjung Melayu, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia.

Selain itu, berdasarkan studi morfologis dan sitologis, diperkirakan bahwa manggis berasal dari Asia Tenggara. Selain itu, peneliti berpendapat bahwa manggis adalah penghasil buah Indonesia.

Faktanya, manggis adalah buah tropis yang telah digunakan selama ratusan tahun di seluruh dunia sebagai obat tradisional.

Pohon manggis dapat tumbuh di dataran rendah. Pertumbuhan terbaik dicapai di daerah dengan ketinggian 500-600 m dpl.

Di Indonesia, pusat penanaman pohon manggis adalah Sumatera Barat, Kalimantan Tengah, Riau, Kalimantan Timur, Sumatera Utara, dan Sulawesi Utara.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut manfaat manggis untuk kesehatan, kami memberikan beberapa daftarnya setelah melansir dari Netmeds, dan berikut adalah beberapa manfaat yang terdapat dalam buah manggis.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manggis memastikan aliran darah yang baik ke seluruh organ tubuh, terutama ke jantung, dengan melebarkan pembuluh darah.

Kualitas manggis yang bersifat anti-hipertensi ini sangat bermanfaat dalam menyembuhkan gejala tekanan darah tinggi seperti sakit kepala yang sangat tinggi, stres, dan jantung berdebar.

Tak hanya itu, manggis juga dapat mengontrol kadar trigliserida yang mengatur detak jantung dan membantu menjaga tekanan darah pada kadar normal.

Oleh karena itu, manggis sangat efektif dalam mencegah penyakit jantung yang parah seperti nyeri dada, gagal jantung, dan aterosklerosis.

2. Meningkatkan fungsi imun tubuh

Kaya akan vitamin C, manggis memberikan sifat pelindung antioksidan dan membangun sistem kekebalan tubuh yang efisien.

Antioksidan menghilangkan radikal bebas berbahaya yang merusak sel-sel sehat di dalam tubuh, sementara protein yang disebut antibodi mempertahankan sistem terhadap virus yang bisa menyebabkan penyakit seperti pneumonia, flu, dan selesma.

3. Meredakan sakit badan

Manggis mengandung xanthone, senyawa tanaman alami yang merupakan molekul anti-inflamasi yang kuat, dalam jumlah besar.

Xanthone berfungsi mengurangi tekanan di daerah stres pada sistem tubuh manusia. Sifat penting dalam manggis ini menjadikannya obat yang luar biasa untuk menghilangkan nyeri tubuh yang tak tertahankan akibat radang sendi, linu panggul, dan kram menstruasi.

4. Meningkatkan kinerja otak

Manggis penuh akan flavonoid (antioksidan kuat) dan folat (vitamin B9) yang membantu kelancaran transmisi sinyal melalui saraf menuju otak.

Selain itu juga dapat mencegah pertumbuhan plak di sel otak dan meningkatkan daya ingat.

Oleh karena itulah, manggis sangat berguna dalam meningkatkan kemampuan kognitif pada kondisi neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.

5. Memperlambat proses penuaan

Katekin, molekul pembangkit tenaga antioksidan, dapat melindungi sel-sel sehat di kulit dari kerusakan dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke sel-sel kulit.

Manggis juga dapat melawan infeksi bakteri pada kulit, sehingga menjamin tampilan awet muda, bercahaya dan tanpa cela. Dan katekin juga terdapat pada teh hijau, bukan hanya manggis saja.

6. Menurunkan kadar gula darah

Tidak hanya enak dan nikmat untuk dimakan, buah satu ini juga menjadi pemasok dari banyaknya serat makanan dan xanthone, yaitu sebuah fitonutrien kuat dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Serat larut dan tidak larut padanya juga dapat mengatur nafsu makan, mengendalikan nafsu makan sebelum waktunya, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme energi.

Xanthone juga dapat menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan sintesis insulin yang berfungsi untuk memproses glukosa darah yang lebih baik untuk diasimilasi oleh sel-sel otot.

Ini juga membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan mengelola gejala diabetes secara efektif.

7. Merawat jaringan kulit

Manggis kaya akan vitamin C, vitamin B, xanthone, flavonoid, dan antioksidan katekin yang bermanfaat dalam memberikan insentif untuk perawatan tekstur kulit.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membersihkan radikal bebas dari tubuh dan menghalanginya mengoksidasi sel-sel kulit yang sehat dan vitamin B, khususnya folat, meningkatkan sirkulasi darah untuk pembaruan lapisan baru jaringan kulit.

Sedangkan Xanthone dan flavonoid menurunkan peradangan dan menyembuhkan jerawat, bekas luka, melindungi kulit dari sinar UV matahari yang berbahaya.

Sementara katekin memberikan manfaat anti-penuaan yang sangat baik dengan meminimalkan kerutan, kendur, garis-garis halus untuk kulit awet muda, cerah, dan bersih.

8. Mencegah timbulnya kanker

Manggis kaya akan komponen bioaktif yang berasal dari tumbuhan, yaitu fitonutrien yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker yang luar biasa.

Tak hanya itu, senyawa yang terdapat pada manggis, yaitu polifenol, xanthone, tanin, procyanidins, dan anthocyanin berpotensi dalam menghancurkan sel tumor dan menghentikan metastasis sel kanker dalam tubuh.

Selain itu, mereka juga bisa menekan pembentukan jaringan ganas di berbagai organ penting seperti payudara, paru-paru, hati, ginjal, lambung, usus, dan pankreas untuk mencegah risiko kanker.

Tag:  #manfaat #buah #manggis #yang #jarang #diketahui #salah #satunya #membuat #awet #muda