Ritual Pagi Cindy Crawford Senilai Rp 169 Juta, Apa Saja yang Dilakukan?

- Di usianya yang menginjak 60 tahun, model papan atas Cindy Crawford membongkar rutinitas paginya yang tak biasa.

Untuk menjalani ritual selama 2,5 jam tersebut, biaya yang dihabiskan ditaksir mencapai 10.000-an dolar AS atau setara dengan Rp 169 jutaan.

Crawford meyakini bahwa awal hari yang terstruktur sangat berpengaruh pada produktivitas. Melalui unggahan TikTok pribadinya, ia membagikan langkah-langkah transformatif yang ia jalani setiap pagi untuk menjaga kesejahteraan mental dan fisik.

Baca juga: Rutinitas Pagi Cindy Crawford Selama 2,5 Jam Viral dan Tuai Pro Kontra

“Menciptakan rutinitas pagi bisa menjadi sesuatu yang transformatif, menetapkan suasana untuk hari yang produktif dan positif di depan,” ujar sang supermodel.

Meskipun nominalnya fantastis, dokter spesialis kulit Dawn Queen mengungkap bahwa ada fakta medis di balik ritual tersebut.

Kabar baiknya, kamu bisa mencontek beberapa langkahnya tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.

Rutinitas pagi Cindy Crawford

1. Eksfoliasi dengan skin brush

Crawford mengawali hari dengan dry brushing menggunakan sikat Elemis Body Detox Skin Brush seharga 45 dolar AS, sekitar Rp 764.000, mengutip The New York Post, Selasa (24/3/2026). Di Indonesia, kamu bisa mencari sikat serupa dengan harga mulai Rp 20.000-an.

Teknik ini diklaim mampu melancarkan peredaran darah dan membantu drainase limfatik. Namun, dr. Queen, mengingatkan bahwa teknik ini tidak cocok untuk semua orang.

“Metode eksfoliasi fisik seperti dry brushing bukanlah sesuatu yang secara rutin saya rekomendasikan karena dapat menyebabkan iritasi dan mungkin memicu robekan mikro pada kulit, khususnya pada jenis kulit sensitif. Manfaat dermatologisnya cukup terbatas,” ujar dia.

2. Pijatan wajah dengan gua sha

Ritual berlanjut dengan penggunaan MZ Skin Rose Quartz Gua Sha seharga 60 dolar AS (Rp 1 jutaan) selama 15 menit. Alat ini populer untuk meredakan peradangan dan mempertegas garis rahang.

“Gua sha bermanfaat untuk menghilangkan bengkak sementara (depuffing). Namun, efeknya tidak permanen untuk 'memahat' wajah,” tutur dr. Queen.

Baca juga: Gaya Cindy Crawford dan Naomi Campbell Pakai Bodysuit

Jika ingin mencoba versi hemat, alat ini banyak tersedia di pasaran mulai harga Rp 15.000-an. Sebelum mulai memijat wajah dengan lembut, dr. Queen menyarankan untuk mengoleskan minyak pada wajah untuk mengurangi risiko iritasi atau memar.

3. Matras mewah untuk stimulasi otot

Langkah paling mewah dalam rutinitas ini adalah penggunaan Bemer Mat Premium Set seharga 5.890 dolar AS atau Rp 100 jutaan.

Matras ini diklaim meningkatkan sirkulasi dengan arus mikro, meski dr. Queen menyebut belum ada bukti klinis kuat yang mendukung klaim kesehatan kulitnya.

dok. Instagram @cindycrawford Supermodel Cindy Crawford.

“Menurut saya, matras ini lebih merupakan produk kesehatan atau gaya hidup daripada perawatan dermatologis berbasis bukti. Tidak ada bukti klinis kuat yang mendukung klaim mereka tentang kesehatan kulit atau sirkulasi seperti yang disarankan oleh banyak materi pemasaran," ungkap dia.

Baca juga: Rahasia Cantik Cindy Crawford di Usia 50 Tahun

Karena harganya yang mahal, dan klaimnya yang belum terbukti secara ilmiah, kamu bisa melewatkan langkah ini.

4. Stimulasi pertumbuhan rambut dengan teknologi terkini

Selain itu, Crawford menggunakan Capillus Laser Cap senilai 2.499 dolar AS atau Rp 42 jutaan untuk pertumbuhan rambut.

Menurut dr. Queen, terapi laser tingkat rendah ini memang memiliki bukti klinis yang mendukung penggunaannya untuk jenis kerontokan rambut tertentu, khususnya alopecia androgenetik.

"Mudah digunakan, tidak invasif, tidak menimbulkan rasa sakit, dan dapat dilakukan di rumah,” terang dia.

5. "Tongkat ajaib" untuk mengencangkan kulit wajah

Tak berhenti di situ, ia memakai alat pijat The Wand seharga 2.213 dolar AS atau Rp 34 jutaan yang memadukan lampu merah dan frekuensi radio.

“Teknologi ini dapat merangsang kolagen dan mendukung peremajaan kulit. Frekuensi radio bekerja dengan menyalurkan panas yang terkontrol ke lapisan kulit yang lebih dalam, yang dapat memicu remodeling kolagen dan mengarah pada pengencangan bertahap dari waktu ke waktu,” papar dr. Queen.

Alternatifnya, kamu bisa mencari perawatan wajah yang memberikan efek serupa di klinik kecantikan, karena harganya bakal jauh lebih murah.

6. Mengonsumsi minuman herbal

Untuk kesehatan dari dalam, Crawford mengonsumsi racikan cuka sari apel, jahe, kunyit, dan cabai. Koki Gaz Oakley menyebut ramuan ini sebagai pengobatan herbal kuno yang memberikan kekebalan tubuh.

7. Jalan tanpa alas kaki

Berjalan tanpa alas kaki (grounding) yang dilakukan Crawford setelahnya terbukti menormalkan hormon stres dan memperbaiki suasana hati. Kamu bisa melakukannya di taman terdekat.

Baca juga: 8 Tips Skincare untuk Perempuan 50 Tahun agar Kulit Wajah Glowing

8. Berendam air hangat

Crawford lalu berendam di jacuzzi hangat untuk menurunkan tekanan darah. Kamu bisa mengganti langkah ini dengan mandi air hangat biasa di rumah.

9. Pilates dengan instruktur pribadi

Sebagai penutup, sang supermodel melakukan peregangan di atas trampolin dan berlatih pilates bersama instruktur privat. Di Indonesia, layanan instruktur pilates pribadi biasanya dibanderol mulai dari Rp 500.000-an per sesi.

Tag:  #ritual #pagi #cindy #crawford #senilai #juta #saja #yang #dilakukan