7 Bahasa Tubuh yang Menandakan Pasanganmu Selingkuh

- Ketika mencurigai pasangan berselingkuh, sering kali seseorang bakal memeriksa ponsel untuk mencari sesuatu yang mencurigakan.

Namun, tindakan seperti itu sebenarnya tidak selalu diperlukan. Cukup dengan mengamati isyarat fisik tertentu, kamu bisa menangkap tanda-tanda pasangan yang sedang menyembunyikan sesuatu.

Dilansir dari Best Life, Kamis (5/2/2026), pengamatan terhadap perubahan gerakan tubuh yang halus sering kali jauh lebih akurat daripada mencari bukti fisik secara langsung.

Berikut beberapa tanda bahasa tubuh yang bisa menjadi indikator pasangan sedang berselingkuh.

Bahasa tubuh yang menandakan berselingkuh

1. Menghindari kontak mata

Perubahan pada cara seseorang menatap lawan bicaranya sering kali menjadi sinyal pertama adanya rahasia yang disimpan.

“Sering kali, ketika seseorang memiliki sesuatu untuk disembunyikan, perubahan dalam jumlah dan frekuensi kontak mata bisa menjadi hal pertama yang berubah,” ujar pekerja sosial klinis berlisensi sekaligus pemilik Katy Counseling for Men, Jason Drake, LCSW-S, BCN.

SHUTTERSTOCK/ARTMARI Profesi yang rentan akan perselingkuhan.

Drake menerangkan, kontak mata bisa terasa tidak nyaman bagi pasangan yang berselingkuh. Saat mereka melakukan kontak mata dengan pasangannya, hal itu sering kali mengingatkan mereka pada rahasia yang dsembunyikan, dan emosi yang tidak nyaman dapat muncul.

Rasa malu yang mendalam sering menghantui pihak yang berselingkuh. Dengan memutus kontak mata, mereka merasa beban pengawasan dari pasangannya menjadi sedikit berkurang.

2. Melakukan terlalu banyak kontak mata

Di sisi lain, ada pula individu yang sadar bahwa menghindari tatapan adalah tanda kecurigaan, sehingga mereka berusaha menutupi kebohongan dengan menatap secara berlebihan.

Perilaku kompensasi ini justru sering kali membuat tatapan mereka terlihat tidak alami.

“Orang ini percaya bahwa mereka hanya mempertahankan tingkat kontak mata yang sama seperti sebelumnya. Namun, bahkan perubahan halus dalam peningkatan kontak mata dapat menjadi tanda upaya mereka untuk menyembunyikan rahasia,” jelas Drake.

3. Menutup mulut saat diajak berbicara

Pakar hubungan di Texas Divorce Laws, Tiffany Homan, menjelaskan bahwa bahasa tubuh seperti menutup mulut dengan seluruh tangan atau sekadar meletakkan jari di atas bibir, bisa menandakan bahwa seseorang sedang berselingkuh.

Dok. Freepik/Freepik Ilustrasi perceraian.

“Ketika pelaku perselingkuhan tidak ingin berurusan dengan masalah atau menjawab pertanyaanmu tentang kesetiaan mereka, mereka akan secara otomatis meletakkan tangan mereka di atas bibir, yang merupakan tanda nyata dari kebohongan,” ucap dia.

4. Memalingkan tubuh darimu

Mirip dengan menghindari tatapan, menggeser arah tubuh saat sedang berinteraksi merupakan sinyal waspada yang cukup besar.

“Saat bersikap jujur dan terbuka, kita memiliki postur tubuh yang terbuka. Berpaling berarti mereka menyembunyikan sesuatu darimu,” tutur terapis dan pediri Empower You Solutions, Kiara Ivory, LMFT.

Kata seorang pakar hubungan sekaligus profesor madya di California State University Fullerton, Tara Suwinyattichaiporn, PhD, pergeseran posisi tubuh ini adalah dampak dari hilangnya keterlibatan emosional di dalam rumah.

“Ini karena mereka telah mendapatkan keintiman seksual dan emosional di tempat lain, dan tidak memiliki energi untuk memupuk lebih banyak lagi di rumah," terang Suwinyattichaiporn.

Ia juga menyarankan untuk memerhatikan posisi tubuh ini saat pasangan sedang asyik dengan gawai mereka.

Jika mereka cenderung membelakangimu agar layar tidak terlihat, itu bisa menjadi indikasi adanya sesuatu yang disembunyikan.

pexels.com Ilustrasi selingkuh

"Jika tidak ada yang perlu disembunyikan, tidak perlu memalingkan tubuh untuk memastikan pasangan tidak bisa melihat layar ponsel mereka," sambung Suwinyattichaiporn.

Sementara itu, pakar kencan dan hubungan di HeTexted, Callisto Adams, PhD, mengungkap kasus yang lebih "ekstrem" perihal bahasa tubuh ketika seseorang sedang berselingkuh.

“Tubuh seseorang mungkin mengarah ke pintu, menunjukkan dorongan untuk meninggalkan ruangan,” kata dia.

5. Menyilangkan tangan

Gerakan defensif seperti menyilangkan tangan di depan dada merupakan bentuk proteksi diri yang sering dilakukan tanpa disadari.

Hal ini menunjukkan bahwa seseorang sedang membentengi dirinya dari percakapan atau konfrontasi yang sedang berlangsung.

"Mereka secara tidak sadar melindungi diri mereka sendiri, membentengi dengan menyilangkan tangan, atau mempraktikkan gerakan menenangkan diri seperti lengan kanan mereka menyentuh lengan kiri dengan ringan, terutama saat dikonfrontasi tentang topik seperti perselingkuhan," tutur Adams.

6. Tidak menanggapi kasih sayang fisik

Dok. Shutterstock/MiniStocker Ilustrasi perselingkuhan dalam hubungan.

Pernahkah kamu memeluk pasanganmu, tetapi mereka meresposnya secara ogah-ogahan? Pada pasangan yang berselingkuh, mereka menghindari kasih sayang fisik karena merasa bersalah atau sudah tidak tertarik lagi denganmu.

Selain kualitasnya, frekuensi kasih sayang juga perlu diperhatikan. Drake menekankan bahwa perubahan rutinitas kecil, seperti kebiasaan berpegangan tangan atau ciuman saat berpamitan, bisa menjadi petanda masalah.

“Dan perubahan di kamar tidur, serta frekuensi seks, semuanya bisa menjadi tanda bahwa pasanganmu mungkin berselingkuh," ucap dia.

7. Menjadi sangat penyayang secara berlebihan

Terkadang, rasa bersalah justru memicu seseorang untuk memberikan perhatian yang jauh lebih besar dari biasanya.

Hal ini dilakukan sebagai bentuk "penebusan" atas tindakan tidak setia yang telah mereka lakukan di belakangmu.

Ivory menjelaskan, pemberian pelukan dan ciuman secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, bisa jadi merupakan usaha untuk menutupi beban mental mereka.

Meskipun bahasa tubuh ini bisa membantu mendeteksi ketidaksetiaan, para ahli tetap menyarankan komunikasi terbuka sebagai langkah terbaik dalam menyelesaikan masalah hubungan.

Tag: #bahasa #tubuh #yang #menandakan #pasanganmu #selingkuh