7 Tips Perawatan Kuku agar Tidak Mudah Rapuh dan Patah

 

Kuku seringkali menjadi bagian tubuh yang diabaikan dalam perawatan kecantikan. Padahal kuku juga penting bagi kecantikan dan kesehatan Anda. Berikut ini adalah tips perawatan kuku agar tidak mudah rapuh

Melansir Healthline, American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) membagi dua kategori kuku rapuh. Yang pertama kering dan rapuh lalu kategori kedua adalah lunak dan rapuh. 

Kuku kering dan rapuh diakibatkan oleh kelembaban yang kurang. Biasanya disebabkan oleh terlalu sering mencuci tangan mengeringkan kuku. 

Di sisi lain, kuku lunak dan rapuh diakibatkan oleh terlalu banyak kelembaban. Umumnya hal ini disebabkan oleh paparan berlebih dari deterjen, sabun pembersih rumah tangga atau cairan pembersih kuteks.

Rosemary Keskinen, MD, seorang dermatologis mengatakan bahwa salah satu faktor yang menyebabkan kuku rapuh dan mudah patah adalah karena usia. 

“Kuku kita tumbuh lebih lambat saat kita menua. Karena kuku lebih lama tumbuh, akibatnya dia lebih banyak terpapar oleh udara kering, air dan sanitizer,” papar Dr. Rosemary Keskinen.

Situs Cleveland Clinic menyebutkan beberapa penyebab kuku mudah rapuh lainnya berikut ini: 

1. Usia. Usia yang semakin bertambah membuat kuku semakin kusam dan rapuh, terutama kalau tidak dirawat. 

2. Defisiensi zat besi. Kekurangan zat besi bisa membuat sel darah merah menurun, akibatnya kuku menjadi rapuh. 

3. Hipotiroid. Penyakit ini bisa membuat kuku rapuh, berat badan naik, rambut rontok, sembelit dan depresi. 

4. Kuku dibiarkan panjang. Dr. Rosemary mengatakan bahwa kuku yang panjang lebih rentan mengalami retak dan patah, apalagi jika sering memakai kosmetik kuku. 

5. Mencuci Tangan terlalu sering. Kebiasaan ini memang sehat dan mencegah penyakit, tapi juga bisa menyebabkan kuku jadi kering dan mudah patah. 

6. Kemoterapi. Jika Anda sedang menjalani perawatan kanker, kuku yang rapuh bisa menjadi salah satu efek samping yang harus Anda alami. 

Tips Perawatan Kuku agar Tidak Mudah Rapuh

1. Memakai pelembab

Losion khusus tangan yang mengandung lanolin atau alpha-hydroxy acid sangat baik untuk menjaga kesehatan kuku. 

Pakailah pelembab setelah mencuci tangan, pastikan losionnya diusapkan secara merata ke bagian kuku dan sela-sela kuku. 

2. Lindungi Tangan saat Bekerja

Saat melakukan pekerjaan rumah tangga, pakai sarung tangan karet untuk melindungi tangan Anda dari paparan deterjen berlebihan agar kuku tidak terpapar bahan kimia berbahaya.

3. Merawat kuku 

Potonglah kuku secara rutin. Kuku yang pendek bisa mengurangi area dimana zat kimia dan air bisa menyerap lewat kuku. 

“Jika kuku Anda patah, potonglah sehingga jadi lebih pendek. Setelah itu oleskan pelembab. Cara ini bisa memberi kuku kesempatan untuk tumbuh dengan tidak terlalu kaku,” kata Dr. Rosemary.

4. Jangan menggigit kuku

Jika Anda punya kebiasaan menggigiti kuku, berhentilah sekarang juga. Karena selain berisiko adanya pecahan kuku dan kotoran yang tertelan, kebiasaan ini juga membuat kuku rapuh dan mudah patah. 

“Jauhkan kuku dari mulut Anda, jika punya kebiasaan menggigiti kuku, sebaiknya dipotong pendek saja agar tidak tergoda untuk mengunyah kuku yang kotor seharian,” kata Dr. Rosemary.

5. Merawat Kuku Sebelum tidur 

Sebelum tidur, pakai pelembab di tangan, kaki dan kuku untuk membuatnya tetap terhidrasi selama Anda tidur.

Hindari pelembab kuku yang mengandung alkohol karena bisa membuat kuku lebih kering.

6. Batasi penggunaan kuteks 

Memakai kuteks memang bisa membuat tampilan kuku Anda jadi lebih cantik, tetapi zat kimia di dalam kuteks dan kandungan alkohol di cairan nail polish remover bisa merusak kuku Anda. 

7. Konsumsi vitamin untuk menguatkan kuku 

Dr.Rosemary Keskinen menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks untuk meningkatkan kesehatan kuku. 

“Konsumsi suplemen vitamin B sekitar 5000 mikrogram bisa menyehatkan kuku. Untuk melihat perbedaannya harus menunggu sekitar 6-8 minggu sampai kuku yang rusak diganti dengan kuku yang sehat,” papar Dr. Rosemary. 

Dr. Rosemary juga menambahkan bahwa protein bisa menyehatkan bagi kuku, jadi disarankan untuk konsumsi minimal 45 gram protein setiap hari. 

Tag:  #tips #perawatan #kuku #agar #tidak #mudah #rapuh #patah