8 Cara merawat Rambut Tetap Sehat Setelah Styling dan Terpapar Matahari

- Kamu mungkin pernah mengalami rambut tampak kusam atau kering setelah seharian beraktivitas di luar atau setelah menggunakan alat styling seperti catokan dan hair dryer?

Tak hanya panas dari alat styling, perubahan pola makan, kurangnya asupan cairan, serta paparan sinar matahari juga bisa memicu rambut menjadi lebih kering, rapuh, atau cepat lepek.

Belum lagi, cuaca panas dan lembap seperti di Indonesia juga menjadi tantangan menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Pasalnya, produksi minyak dan keringat yang berlebih bisa mengganggu keseimbangan pH alami kulit kepala.

Itulah sebabnya, perawatan ekstra sangat dibutuhkan, agar rambut tetap sehat dan kuat setiap harinya.

Menurut dr. Fika Putri Aesthetika, B.Med.Sc., MARS, pH idealnya kulit kepala berada di kisaran 4,5–5,5 agar tetap seimbang, tidak terlalu kering atau berminyak.

Bila keseimbangan ini terganggu, maka berbagai masalah bisa muncul, mulai dari kulit kepala berminyak, jerawat, rasa gatal, hingga ketombe.

“Jadi kalau di Indonesia emang menjaga pH kulit itu lebih challenging. Panas dan lembab bikin kulit jadi berkeringat dan produksi minyak meningkat. Kalau pH-nya terganggu, kulit kepala bisa berminyak, muncul jerawat, atau sebaliknya jadi kering dan ketombe,” jelasnya, seperti dikutip dari siaran resmi Naturica Mediteranean Haircare Beauty, Minggu (11/5).

Menurutnya, memilih produk perawatan yang bisa membantu menjaga pH kulit kepala tak bisa diabaikan.

“Idealnya pH kulit kepala ada di angka 4,5 sampai 5,5. Di angka ini, kulit kepala bisa tetap seimbang, enggak terlalu kering ataupun berminyak. Makanya penting banget jaga hygiene dan pilih produk yang bisa bantu stabilkan pH,” tuturnya.

Lebih lanjut dr. Putri membagikan beberapa tips merawat rambut agar tetap sehat, yang mudah dterapkan dan bisa dilakukan siapa saja.

Cara Merawat Rambut Tetap Sehat

1. Keramas dengan sampo yang sesuai

Keramas bukan hanya soal membersihkan rambut, tetapi juga menjaga keseimbangan minyak alami di kulit kepala kamu. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut agar hasilnya maksimal.

Jika rambut kamu cenderung kering, gunakan sampo yang melembapkan. Sementara jika mudah lepek, pilih sampo yang bisa mengontrol minyak berlebih.

2. Jaga hidrasi rambut dari dalam dengan minum air putih

Asupan cairan yang cukup tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga untuk kesehatan rambut kamu.

Rambut yang terhidrasi dengan baik akan lebih kuat dan tidak mudah rapuh. Pastikan kamu minum air putih secara teratur, agar rambut tetap lembap dan berkilau alami.

3. Perkuat rambut dengan vitamin dan nutrisi

Nutrisi yang kamu konsumsi berperan besar dalam kesehatan rambut. Makanan kaya vitamin A, C, dan E, seperti sayuran hijau, alpukat, dan buah-buahan segar, dapat membantu rambut tetap kuat dan bercahaya.

Protein dari ikan, telur, dan kacang-kacangan juga penting untuk memperkuat akar rambut agar tidak mudah rontok.

4. Gunakan hair mask untuk penuhi nutrisi rambut

Jika rambut kamu terasa kering, bisa memakai hair mask agar rambut tetap terhidrasi dan ternutrisi secara maksimal.

Pilih hair mask yang mengandung ekstrak prickly pear, grapes, chia, dan vegetable keratin, yang dapat membantu mengembalikan kesehatan rambut dalam waktu singkat. Hanya dalam waktu 60 detik, rambut bisa kembali sehat dan berkilau.

5. Hindari mengikat rambut yang berlebihan

Saat beraktivitas, penting untuk kamu tetap menata rambut dengan baik dan tidak mengikatnya terlalu ketat sepanjang hari.

Biarkan rambut terurai sesekali atau ubah gaya ikatan agar lebih fleksibel dan tetap bisa bernapas.

6. Gunakan hair tonic rambut

Penggunaan hair tonic dapat membantu menutrisi rambut dan akar rambut kamu agar tetap sehat.

Pilih hair tonic rambut yang diformulasikan untuk memperbaiki struktur rambut dan mengurangi kusut.

Hair tonic dengan kandungan Vitamin E dan Protein Gandum, akan membantu rambut menjadi lebih lembut dan mudah diatur.

7. Tetap sehat saat gunakan styling tools

Saat menggunakan alat styling seperti catokan dan hairdryer, penting untuk melapisi rambut dengan vitamin atau serum pelindung untuk suhu panas.

Pasalnya, suhu panas dari alat-alat ini dapat membuat batang rambut kehilangan kelembaban alami dan menjadi lebih kering.

Untuk mencegah kerusakan akibat alat styling, kamu bisa menggunakan vitamin atau serum rambut yang berfungsi menjaga kelembaban, melindungi dari panas, mempertahankan bentuk dan kelembutan rambut, serta membantu mengatur rambut yang sulit diatur.

8. Pakai sampo non SLS

Banyak orang masih mengabaikan penggunaan sampo non-SLS. Padahal, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.

SLS atau Sodium Lauryl Sulfate adalah deterjen yang sering digunakan dalam sampo dan sabun, tetapi bisa menyebabkan kulit kepala menjadi lebih kering.

Sampo yang diperkaya dengan Vitamin E dan Pro-Vitamin B5, dapat membantu menghidrasi rambut, mengontrol kekeringan, serta mengurangi rambut kusut dan sulit diatur.

Rambut yang sehat tidak hanya mendukung penampilan, tetapi juga membuat kamu merasa nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.

Hal ini, karena kebersihan dan perawatan yang tepat membantu mencegah berbagai masalah rambut, seperti ketombe, kerontokan, atau kekeringan.

Tag:  #cara #merawat #rambut #tetap #sehat #setelah #styling #terpapar #matahari