Trik Manipulator: 7 Hal yang Dilakukan Orang Narsistik untuk Membuat Anda Putus Asa dan Mengemis Validasi dari Mereka

 

Orang narsistik adalah ahli dalam permainan psikologis. Mereka tahu persis bagaimana membuat Anda terjebak dalam lingkaran tanpa akhir, membuat Anda putus asa, mempertanyakan diri sendiri, dan akhirnya mengemis validasi dari mereka. 

Trik manipulator yang mereka gunakan sering kali begitu halus sehingga Anda bahkan tidak menyadari apa yang sedang terjadi. Mereka tidak mengendalikan dengan kekerasan fisik, namun mereka mengendalikan dengan taktik psikologis.

Dilansir dari laman Geediting.com pada Rabu (19/2), berikut adalah tujuh trik manipulator yang mereka gunakan untuk membuat Anda terperangkap.

1. Mereka Membombardir Anda dengan Cinta—Lalu Merampasnya

Pada awalnya, orang narsistik akan membuat Anda merasa seperti orang paling istimewa di dunia. Mereka akan menghujani Anda dengan perhatian, pujian, dan kasih sayang. Ini adalah fase love bombing. Ini strategi yang dirancang untuk membuat Anda terpikat.

Tapi begitu mereka yakin Anda sudah terlibat secara emosional, semuanya berubah. Pujian berhenti. Mereka menjadi dingin dan jauh, seolah-olah Anda tidak ada artinya. Anda mulai bertanya-tanya apa yang salah. Apa yang telah Anda lakukan? 

Mengapa mereka berubah? Dan di situlah jebakannya karena Anda akan mulai berusaha lebih keras untuk mendapatkan kembali perhatian mereka. Fenomena ini dijelaskan dalam penelitian psikolog B.F. Skinner tentang penguatan berkala, ketika hadiah (seperti cinta dan validasi) diberikan secara acak, orang menjadi semakin putus asa untuk mendapatkannya.

2. Mereka Membuat Anda Meragukan Diri Sendiri

Ini adalah salah satu trik manipulator paling berbahaya: gaslighting. Orang narsistik sangat ahli dalam memutarbalikkan realitas hingga Anda tidak lagi yakin dengan ingatan atau penilaian Anda sendiri.

Misalnya, mereka bisa saja berkata, “Kamu terlalu berlebihan, aku tidak pernah mengatakan itu.” Atau, “Kamu selalu mengarang-ngarang cerita.” Seiring waktu, Anda mulai mempertanyakan diri sendiri: Apakah aku memang salah? Apakah aku terlalu sensitif?

Psikolog Robin Stern, dalam bukunya The Gaslight Effect, menyebut gaslighting sebagai cara sistematis untuk mengikis realitas seseorang. Dan semakin lama Anda mengalaminya, semakin sulit untuk membedakan mana yang nyata dan mana yang telah dimanipulasi.

3. Mereka Memberi Anda Cukup Banyak untuk Membuat Anda Ketagihan

Orang narsistik tidak akan memperlakukan Anda dengan buruk sepanjang waktu. Mereka tahu persis kapan harus bersikap baik untuk membuat Anda tetap bertahan.

Tepat ketika Anda hampir menyerah, mereka tiba-tiba berubah menjadi versi terbaik mereka lagi. Mereka meminta maaf, berjanji akan berubah, mengingatkan Anda pada momen-momen indah yang pernah kalian lalui. Dan Anda pun mulai berpikir, mungkin kali ini berbeda.

Sayangnya, itu tidak akan pernah terjadi. Siklus ini selalu berulang: rasa sakit, kebingungan, lalu kehangatan yang cukup untuk membuat Anda tetap bertahan.

Psikolog Leon Festinger menyebut fenomena ini sebagai disonansi kognitif, suatu kondisi ketika pengalaman kita tidak sesuai dengan keyakinan kita, kita kesulitan untuk menerimanya. Anda tahu mereka menyakiti Anda, tapi Anda juga percaya mereka peduli. Jadi, Anda tetap bertahan, berharap segalanya akan berubah.

4. Mereka Mengubah Kekuatan Anda Menjadi Senjata untuk Melawan Anda

Orang narsistik tahu bagaimana memutarbalikkan kepribadian Anda untuk keuntungan mereka. Jika Anda orang yang baik hati, mereka akan menyebut Anda naif. Jika Anda ambisius, mereka akan menuduh Anda terlalu gila kerja. Jika Anda emosional, mereka akan mengatakan Anda terlalu sensitif.

Mereka tidak ingin Anda merasa nyaman dengan siapa diri Anda sebenarnya. Sebaliknya, mereka ingin Anda terus-menerus merasa tidak cukup baik, agar Anda terus berusaha membuktikan diri kepada mereka.

5. Mereka Membuat Anda Merasa Istimewa—Lalu Menggunakan Itu untuk Mengendalikan Anda

Di awal hubungan, orang narsistik sering kali membuat Anda merasa spesial. Mereka akan berkata, “Tidak ada yang mengerti aku sepertimu.” Atau, “Aku tidak bisa percaya pada siapa pun selain kamu.”

Awalnya, ini terasa seperti koneksi yang mendalam. Anda merasa seperti satu-satunya orang yang benar-benar memahami mereka. Tapi sebenarnya, ini hanyalah trik untuk membuat Anda lebih mudah dikendalikan.

Begitu mereka membuat Anda percaya bahwa Anda spesial, Anda akan melakukan apa pun untuk mempertahankan posisi itu, termasuk mengabaikan tanda-tanda merah yang jelas.

6. Mereka Membuat Anda Berjalan di Atas Kulit Telur

Dengan seorang narsisis, Anda tidak akan pernah tahu kapan mereka akan berubah mood. Suatu hari mereka hangat dan penuh perhatian, keesokan harinya mereka dingin dan tidak peduli. Atau bahkan lebih buruk lagi, marah tanpa alasan yang jelas.

Akhirnya, Anda mulai menyesuaikan diri agar tidak memicu kemarahan mereka. Anda memilih kata-kata dengan hati-hati, memeriksa setiap gerakan Anda, bahkan menyalahkan diri sendiri atas reaksi mereka.

Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda tidak lagi menjadi diri sendiri. Anda hanya berusaha menjaga kedamaian, meskipun itu berarti mengorbankan kebahagiaan Anda sendiri.

7. Mereka Menulis Ulang Sejarah

Orang narsistik sangat pandai memanipulasi narasi. Jika mereka menyakiti Anda, mereka akan bersikeras bahwa Anda salah memahami situasinya. Jika mereka berbohong, mereka akan mengklaim bahwa Anda terlalu paranoid.

Mereka akan terus memutarbalikkan fakta sampai Anda sendiri mulai meragukan ingatan Anda. Ini adalah salah satu trik manipulator paling efektif, karena begitu Anda tidak percaya pada diri sendiri, Anda akan semakin bergantung pada mereka untuk mendapatkan kebenaran.

Pada akhirnya, hubungan dengan orang narsistik bukanlah tentang cinta, tapi tentang kendali. Mereka menciptakan permainan psikologis yang membuat Anda putus asa, mengemis validasi, dan mempertanyakan diri sendiri. Semakin cepat Anda menyadari pola ini, semakin mudah bagi Anda untuk melihat kenyataan yang sebenarnya.

Tag:  #trik #manipulator #yang #dilakukan #orang #narsistik #untuk #membuat #anda #putus #mengemis #validasi #dari #mereka