Tips Perawatan Wajah Berjerawat yang Tepat: 14 Langkah Mudah untuk Mengatasi Jerawat yang Membandel!

- Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang membuat banyak orang frustrasi. Meski sudah mencoba berbagai produk dan metode, tidak sedikit yang merasa hasilnya tidak maksimal.

Namun, dengan langkah perawatan yang tepat, jerawat dapat dikendalikan dan bahkan dicegah untuk muncul kembali.

Dalam artikel ini, kita akan membahas 14 langkah mudah yang bisa Anda lakukan untuk merawat wajah berjerawat dengan cara yang efektif dan aman.

Langkah-langkah ini dirancang untuk membantu membersihkan kulit, mengurangi peradangan, serta mencegah jerawat untuk muncul kembali.

Dilansir dari laman Mount Sinai pada Sabtu (28/9), berikut merupakan 14 tips perawatan wajah berjerawat yang tepat untuk mengatasi jerawat yang membandel.

1. Bersihkan kulit dengan lembut menggunakan sabun yang tidak membuat kulit menjadi kering

Sabun yang terlalu kuat atau mengandung bahan kimia yang terlalu keras bisa menghilangkan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi dan bahkan memperburuk jerawat.

Dengan sabun pembersih wajah yang lembut, Anda dapat membersihkan kulit tanpa menyebabkan kekeringan atau merusak lapisan pelindungnya.

2. Gunakan pembersih wajah yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroksida jika kulit Anda berminyak dan berjerawat

Asam salisilat dikenal efektif dalam mengelupas sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori, sedangkan benzoyl peroksida bekerja dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.

Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, kedua bahan ini membantu mengurangi peradangan dan produksi minyak, yang merupakan penyebab utama jerawat. Gunakan sesuai petunjuk agar tidak menyebabkan iritasi.

3. Cuci wajah satu atau dua kali sehari

Membersihkan wajah secara berlebihan bisa membuat kulit menjadi kering dan rentan terhadap iritasi. Namun, membersihkan wajah terlalu jarang juga dapat menyebabkan penumpukan minyak dan kotoran yang memicu jerawat.

Frekuensi yang tepat adalah mencuci wajah di pagi dan malam hari, serta setelah berkeringat banyak, seperti setelah berolahraga. Ini dapat menjaga kebersihan kulit wajah Anda tanpa berlebihan.

4. Hindari penggunaan alkohol atau toner yang terlalu mengeringkan kulit

Beberapa produk toner mengandung alkohol yang bisa sangat mengeringkan kulit, sehingga menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbangi kekeringan tersebut.

Sebaiknya, pilihlah toner yang berbahan dasar air atau yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif dan berjerawat, untuk menjaga keseimbangan kelembapan alami kulit tanpa memperparah jerawat.

5. Hindari kosmetik berbahan dasar minyak

Kosmetik atau produk perawatan wajah yang mengandung minyak bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat bertambah parah. Lebih baik gunakan produk yang berlabel "non-komedogenik", yang artinya produk tersebut tidak akan menyumbat pori-pori.

Namun, penting juga memperhatikan reaksi kulit terhadap produk tertentu, karena setiap kulit bisa bereaksi berbeda.

6. Batasi paparan sinar matahari dan gunakan tabir surya

Meski sedikit paparan sinar matahari bisa membantu mengeringkan jerawat, namun, paparan yang berlebihan justru dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Selain itu, beberapa obat jerawat, seperti retinoid dan antibiotik topikal, dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi dan memakai topi jika beraktivitas di luar ruangan dalam jangka waktu lama.

7. Kurangi produk susu dan makanan dengan indeks glikemik tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu dan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi (seperti makanan manis dan olahan) dapat memicu timbulnya jerawat pada beberapa orang.

Dengan mengurangi asupan makanan ini, hal ini dapat membantu mengurangi peradangan jerawat.

Cobalah mengganti makanan tinggi gula dengan makanan yang lebih sehat, seperti sayuran dan biji-bijian, untuk melihat apakah ada perubahan pada kondisi kulit Anda.

8. Jangan memencet, menggaruk, atau menggosok jerawat

Tindakan seperti ini tidak hanya menyebabkan peradangan yang lebih parah, tetapi juga bisa meninggalkan bekas luka permanen dan memperlambat proses penyembuhan.

Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya dengan menggunakan obat jerawat yang tepat untuk mempercepat penyembuhan.

9. Hindari mengenakan topi atau ikat kepala yang ketat

Tekanan dari aksesoris yang terlalu ketat dapat menyebabkan iritasi di kulit sekitar dahi, yang pada akhirnya dapat memicu jerawat di area tersebut.

Cobalah untuk menghindari mengenakan aksesoris kepala yang terlalu ketat atau bergesekan langsung dengan kulit.

10. Jangan menyentuh wajah terlalu sering

Tangan mengandung banyak kuman, minyak, dan kotoran yang bisa berpindah ke kulit wajah dan menyebabkan jerawat. Dengam begitu, hindari kebiasaan menyentuh wajah, terutama ketika tangan Anda sedang tidak bersih.

11. Hindari kosmetik atau krim berminyak

Kosmetik yang berat dan berminyak bisa menyumbat pori-pori, yang pada akhirnya dapat memperburuk jerawat, dan membuat kulit sulit untuk bernapas.

Dengan begitu, pilihlah produk perawatan kulit dan kosmetik yang berbahan ringan dan tidak menyumbat pori-pori Anda.

12. Selalu bersihkan riasan sebelum tidur

Tidak membersihkan riasan di malam hari bisa menyumbat pori-pori wajah Anda, sehingga ini dapat menyebabkan jerawat, dan membuat kulit tidak dapat pulih secara alami saat tidur.

Pastikan bahwa Anda selalu mencuci wajah dan menghapus riasan sebelum tidur agar kulit tetap bersih dan sehat.

13. Keramas setiap hari jika rambut berminyak

Rambut yang berminyak bisa menjadi sumber tambahan minyak yang berpindah ke wajah, terutama jika rambut sering mengenai kulit.

Dengan keramas secara teratur, Anda menjaga minyak di kulit kepala terkendali, yang dapat membantu mencegah minyak tambahan masuk ke wajah dan menyumbat pori-pori.

14. Sisir atau ikat rambut agar tidak mengenai wajah

Rambut yang mengenai wajah tidak hanya membawa minyak dari kulit kepala, tetapi juga debu dan kotoran dari lingkungan.

Menjaga rambut tetap tertata atau diikat dapat mengurangi risiko minyak dan kotoran berpindah ke kulit wajah, sehingga membantu menghindari penyumbatan pori-pori yang bisa memicu jerawat.

Tag:  #tips #perawatan #wajah #berjerawat #yang #tepat #langkah #mudah #untuk #mengatasi #jerawat #yang #membandel