10 Penyebab Terjadinya Penuaan Dini Pada Kulit Meski Masih Muda, Begini Cara Mengatasinya!

Masih termasuk kategori usia muda, tetapi kamu sudah mengalami permasalahan pada kulit, seperti munculnya tanda-tanda penuaan dini, sudah pasti membuat pusing kepala.

Meski akan tiba pada waktunya bagi seseorang akan mengalami penuaan, tetapi merasakannya lebih cepat daripada yang seharusnya tentu sangat tidak menyenangkan.

Umumnya, tanda-tanda seperti kerutan, hiperpigmentasi, kemerahan, garis-garis halus atau kekeringan pada kulit terjadi secara alami ketika seseorang memasuki usia di atas 30 tahun.

Namun, apabila ketika masih berusia di bawah 30 tahun sudah muncul, maka artinya telah terjadi penuaan dini pada kulit kamu.

Apalagi untuk kamu yang tinggal di negara tropis, seperti Indonesia. Permasalahan kulit bukan lagi sesuatu yang baru untuk dijumpai karena negara dengan banyak kepulauan ini sudah pasti terkena paparan sinar matahari yang melimpah.

Masalahnya apabila pada usia muda sudah terlanjur mengalami penuaan dini pada kulit, bukan hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga membuat kamu kurang percaya diri dalam bersosialisasi.

Berbagai faktor dapat menjadi penyebab terjadinya penuaan lebih cepat pada kulit, salah satunya pola hidup. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) seperti sebagai berikut:

1. Merokok

Kebiasaan merokok memberikan dampak negatif pada kulit karena akan membuat sel-sel kulit kamu menjadi keriput, kering, terlihat kusam, dan kasar. Bahkan, merokok juga bisa merusak kolagen kulit, menurunkan aliran darah pada pembuluh darah arteri dan kapiler hingga menyebabkan kadar vitamin A dalam tubuh berkurang, yang semestinya berfungsi sebagai antioksidan alami,

2. Konsumsi minuman beralkohol

Sering mengonsumsi minuman beralkohol tentu tidak baik bagi kesehatan dan juga dapat menjadi penyebab penuaan dini pada kulit, karena di dalamnya mengandung gula dan kalori yang sangat tinggi. Kadar gula dan kalori yang berlebih tentu berdampak pada kesehatan tubuh.

3. Nutrisi tidak seimbang

Jumlah dan jenis asupan gizi dan nutrisi yang masuk dan dicerna di dalam tubuh akan memengaruhi kesehatan kamu, termasuk pada kulit. Tidak seimbang atau kurangnya asupan zat-zat gizi yang baik, maka akan menyebabkan lemahnya perlawanan tubuh terhadap radikal bebas dan radiasi sinar ultraviolet (UV) matahari.

Bukan hanya dari kurangnya asupan gizi dan nutrisi, konsumsi makanan jenis junk food juga berdampak pada kondisi kesehatan kulit. Apabila terlalu sering, maka akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan penyempitan aliran darah yang ujungnya juga akan memunculkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

4. Polusi dan radiasi sinar matahari

Bukan hanya bisa mengganggu saluran pernapasan, polusi juga bisa menyebabkan permasalahan pada kulit karena menyebabkan sinar matahari bebas masuk ke bumi akibat rusaknya lubang ozon di atmosfer.

Terpapar sinar UV berlebih tentu akan mengganggu kesehatan kulit mengingat akibat paparan sinar matahari yang berlebih, penyerapan antioksidan (vitamin C dan vitamin E) menurun.

5. Ekspresi wajah

Terlalu ekspresif ternyata bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit. Sering melakukan gerakan berulang pada wajah akan meningkatkan risiko munculnya kerutan dan keriput.

6. Posisi tidur

Kebiasaan kamu tidur menentukan kondisi kulit kamu ke depannya. Terbiasa tidur dengan posisi miring ataupun tengkurap hanya akan menimbulkan kerutan pada bagian tertentu kulit.

Solusinya, kamu bisa tidur dengan posisi telentang menghadap ke atas. Dengan posisi ini, maka wajah kamu tidak akan tertutupi atau tertahan bantal yang menyebabkan kulit tertarik dan kendor.

7. Stres

Rumitnya isi pikiran kamu bisa memicu masalah pada kulit. Stres yang berkepanjangan dan berlebihan hanya akan menurunkan kemampuan leukosit dalam menggandakan diri.

8. Kurang tidur

Tidur yang tidak cukup bukan hanya mengurangi tingkat konsentrasi, tetapi juga mengganggu proses peremajaan pada kulit karena kondisi ini memicu tubuh menjadi cepat lapar, yang akhirnya membuat kamu mengonsumsi karbohidrat atau gula.

9. Keturunan atau genetik

Faktor keturunan atau genetik dapat menjadi alasan kamu mengalami kondisi kulit yang cepat menua karena apabila orang tua memiliki riwayat masalah penuaan dini, maka anaknya akan memiliki risiko yang sama, begitupun sebaliknya apabila ayah atau ibu mempunyai kondisi kulit yang awet muda.

10. Kondisi kesehatan

Baik atau tidaknya kesehatan kamu juga mencerminkan kondisi kulit karena umumnya seseorang yang sedang sakit memiliki kulit yang terkesan pucat, tidak segar dan kusam.

Selain dibantu oleh ahlinya seperti dokter kulit, mengurangi permasalahan penuaan dini bisa juga dilakukan secara mandiri. Dilansir dari American Academy of Dermatology Association berikut cara yang bisa dipraktikkan:

1. Melindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan pakaian yang panjang, topi, kacamata hitam dan tabir surya
2. Gunakan pelembap wajah.
3. Berhenti menggunakan produk perawatan kulit yang menyebabkan iritasi.
4. Berhenti merokok.
5. Kurangi kebiasaan konsumsi minuman beralkohol.
6. Hindari kebiasaan ekspresi wajah yang berulang.
7. Konsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi.
8. Olahraga dan aktivitas fisik.
9. Membersihkan diri dengan lembut tanpa menyebabkan iritasi pada kulit.

 ***

Tag:  #penyebab #terjadinya #penuaan #dini #pada #kulit #meski #masih #muda #begini #cara #mengatasinya