5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Risiko Diabetes

 – Buah pir merupakan buah yang memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ada banyak kandungan nutrisi di dalam buah pir, seperti serat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin K,vitamin E, tembaga, vitamin C, magnesium, dan lainnya.

Oleh karena itu, kamu harus mengkonsumsi buah pir agar memiliki badan yang sehat dan mencegah dari berbagai penyakit.

Berikut ini merupakan lima manfaat mengkonsumsi buah pir untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Sabtu (11/5).

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat mengkonsumsi buah pir, yaitu dapat melancarkan pencernaan karena mengandung serat.

Kandungan serat yang ada di dalam buah pir dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh.

Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah rutin secara rutin agar dapat melancarkan pencernaan tubuh kamu.

2. Membantu menjaga berat badan

Selanjutnya, yaitu dapat membantu menjaga berat badan. Hal ini karena buah pir mengandung serat dan air yang tinggi yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan kamu untuk makan secara berlebih.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk kamu yang sedang menjalankan diet untuk mengkonsumsi buah pir.

3. Mendukung kesehatan jantung

Buah pir mengandung flavonoid yang baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan tekanan darah, serta dapat menjaga kadar kolesterol.

Selain itu, buah pir juga dapat menurunkan risiko stroke dan penurunan kematian akibat penyakit kardiovaskular.

4. Mencegah kanker

Manfaat selanjutnya dari konsumsi buah pir, yaitu dapat mencegah kanker karena mengandung senyawa tanaman pelindung seperti anthocyanin dan asam sinamat.

Kandungan tersebut dapat membantu mencegah tubuh dari penyakit kanker tertentu. Untuk itu, kamu dianjurkan konsumsi buah pir agar terhindari dari penyakit kanker.

5. Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2

Mengkonsumsi buah pir dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2. Hal ini karena buah pir mengandung serat yang dapat mencegah lonjakan gula darat serta dapat menjaga agar tubuh tetap terkontrol.

Tak hanya itu saja, kandungan antosianin yang ada di dalam buah pir diduga bersifat antidiabetes dan antiradang.

Itu dia lima manfaat dari mengkonsumsi buah pir yang baik untuk tubuh yang harus kamu ketahui.

Tag:  #manfaat #buah #untuk #kesehatan #salah #satunya #dapat #menurunkan #risiko #diabetes