Perlu Diwaspadai! Ini 8 Jenis Penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran

 - Lebaran sering dihubungkan dengan hidangan lezat seperti ketupat, opor ayam, rendang, dan kue kering seperti nastar dan kastengel.

Namun, konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan berat badan dan risiko penyakit karena kandungan tinggi kalori, lemak, gula, dan garam. Berikut beberapa penyakit yang perlu diwaspadai pasca Lebaran:

1. Diare

Diare, yang ditandai dengan feses cair dan seringnya buang air besar, merupakan risiko umum pasca Lebaran. Hal ini disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, terutama konsumsi berlebihan makanan pedas dan berlemak. 

Selain itu, kurangnya kebersihan, seperti tidak mencuci tangan sebelum makan, juga dapat meningkatkan risiko terkena diare setelah Lebaran.

2. Sindrom Dispepsia

Selain diare, sindrom dispepsia juga dapat terjadi pasca Lebaran. Konsumsi makanan pedas dan tinggi lemak saat Lebaran dapat menyulitkan pencernaan lambung, meningkatkan produksi asam lambung, dan berpotensi menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, perut kembung, serta mual dan muntah.

3. Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi adalah kondisi medis di mana tekanan darah melebihi batas normal, yaitu 120/80. Risiko hipertensi meningkat selama Lebaran karena konsumsi hidangan Lebaran yang kaya lemak dan garam secara berlebihan.

Penting bagi semua orang untuk mengantisipasi risiko penyakit pasca Lebaran ini karena dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti penyakit ginjal, stroke, dan gagal jantung.

4. Radang Tenggorokan

Dikutip dari siloamhospitals.com, Rabu (11/4), radang tenggorokan atau faringitis adalah peradangan pada tenggorokan yang ditandai dengan rasa perih dan nyeri saat menelan. Saat Lebaran, kondisi ini sering muncul akibat konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, atau pedas secara berlebihan.

Untuk mencegah radang tenggorokan pasca Lebaran, beberapa langkah dapat dilakukan:

1. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan.

2. Hindari paparan asap rokok.

3. Jauhi makanan dan minuman yang terlalu panas atau dingin.

4. Minum air putih secukupnya untuk menghindari tenggorokan kering.

5. Batasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

5. Nyeri Otot

Lebaran sering kali penuh dengan aktivitas fisik seperti silaturahmi atau liburan keluarga. Namun, jika dilakukan berlebihan, hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti nyeri dan kram otot. Untuk meredakan nyeri otot pasca Lebaran, melakukan stretching dan istirahat yang cukup dapat membantu.

6. Asam Urat

Asam urat atau gout adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh. Penyakit ini sering kambuh selama Lebaran karena konsumsi makanan yang tinggi asam urat, seperti melinjo, kacang tanah, dan produk turunannya.

7. Kadar Kolesterol dan Gula Darah Meningkat

Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, Rabu (11/4), kadar kolesterol dan gula darah bisa naik jika makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung gula dan lemak. Ini dapat meningkatkan risiko diabetes. Kolesterol tinggi juga berpotensi menyebabkan nyeri dada atau lengan, terutama saat stres atau aktivitas fisik berat. Tanpa perubahan pola makan, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

8. Maag

Maag bisa timbul karena perubahan pola makan pasca puasa dan konsumsi makanan pedas berlebihan saat Lebaran. Gejalanya meliputi nyeri perut bagian atas, mual, muntah, bersendawa, nyeri di ulu hati, dan kembung.

Tag:  #perlu #diwaspadai #jenis #penyakit #yang #sering #muncul #setelah #lebaran