6 Manfaat Buah Salak: Salah Satunya Menjaga kesehatan kardiovaskular

 

 – Buah salak tentunya sudah tidak asing bagi masyarakat di Tanah Air.

Buah salak, banyak ditemukan di berbagai daerah dan menjadi salah satu buah asli Indonesia yang tumbuh subur pada lahan tropis.
Selain itu, buah salak juga dikenal memiliki rasa manis dan terkadang sedikit rasa asam.   Namun pada umumnya, buah ini bisa dikonsumsi dan dimakan langsung, meski ada juga pihak yang mengolahnya menjadi makanan ringan atau camilan, seperti keripik salak.   Tapi terlepas dari oalahan buah salak, siapa sangka jika buah dengan kulit coklat bersisik ini memiliki beragam kandungan nutrisi yang membuat salak memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh.   Mengutip laman Netmeds.com, berikut adalah 6 manfaat buah salak yang baik bagi kesehatan tubuh.   1. Menjaga kesehatan kardiovaskular   Salak mengandung potasium (kalium) yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan potasium dalam jumlah yang signifikan dapat menyehatkan jantung.   Tingginya jumlah antioksidan dan mineral menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat dan bugar.    2. Mengurangi risiko kanker   Nutrisi salak yang kaya terdiri dari vitamin dan mineral penting membantu menjaga fungsi tubuh yang baik. Salak memiliki antioksidan yang efektif dalam melawan kerusakan yang terjadi pada sel dan jaringan.    Hal ini membantu mencegah tubuh dari kehilangan karsinogenik yang berbahaya. Konsumsi buah salak secara teratur membantu mengurangi risiko wasir dan mengalahkan pembentukan kanker.   3. Meningkatkan kesehatan mata   Salak dinilai cukup bermanfaat sebagai obat mata karena kandungan beta-karoten pada buah salak yang sangat baik untuk kesehatan mata.   4. Mengurangi gangguan pencernaan   Salak terdiri dari kandungan tanin, saponin, dan flavonoid. Tanin mempunyai manfaat anti diare yang membantu penyembuhan diare.   Karena nutrisi tersebut, buah salak membantu sistem pencernaan dan menyembuhkan penyakit perut kronis.     5. Memperkuat memori   Salak mendapat julukan sebagai memory fruit karena kandungan pektin dan tingginya jumlah potasium yang ada di dalamnya.   Komponen-komponen ini membantu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan daya ingat.   6. Membantu menurunkan berat badan   Karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi, salak banyak dicari oleh para pengamat berat badan. Karbohidrat pada buah ini memberikan energi dan stamina pada tubuh saat sedang menurunkan berat badan.    Selain itu, banyak juga orang yang mengonsumsi teh salak untuk menurunkan berat badan.  

***

Tag:  #manfaat #buah #salak #salah #satunyamenjaga #kesehatan #kardiovaskular