4 Cara Alami dan Efektif untuk Mengatasi Migrain, Apa Saja?

– Bagi yang mengalami migrain parah, kalian tak perlu khawatir lagi.

Terdapat cara efektif mengatasi migrain dengan pengobatan alami tanpa bergantung pada obat apa pun.

Migrain bisa sangat parah dan mengganggu, tetapi ada beberapa metode alami yang bisa dicoba di rumah.

Dilansir dari laman English Jagran, berikut empat cara efektif untuk mengatasi masalah migrain secara alami dan mudah.

1. Hidrasi

Tahukah Anda bahwa dehidrasi merupakan salah satu penyebab paling umum migrain?

Minum banyak air putih sepanjang hari dapat bantu mencegahnya.

2. Teh peppermint dan Jahe

Pilihan lain yang menenangkan untuk mengatasi migrain adalah minum teh peppermint atau teh jahe.

Keduanya memiliki sifat antiradang yang bantu meredakan mual, di mana sering dikaitkan dengan migrain.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup merupakan cara efektif lain untuk mengatasi migrain.

Anda harus tidur selama 7–8 jam setiap malam karena hal ini bantu mencegah kelelahan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

4. Bersantai

Salah satu cara termudah untuk mengelola migrain adalah menghindari stres dan kecemasan.

Ini karena keduanya dapat menjadi pemicu utama migrain sehingga Anda perlu bersantai dan melakukan hal-hal kesukaan guna menghindari masalah tersebut.

Tag:  #cara #alami #efektif #untuk #mengatasi #migrain #saja