3 Efek Negatif Kecanduan Media Sosial: Inilah Dampak Terhadap Kualitas Hidup Anda

 

 Dewasa ini, media sosial menjadi bagian dari kehidupan manusia di zaman sekarang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Tak ayal semua orang menggem ponsel di tangan, salah satunya ialah untuk media sosial yang memberi berbagai kemudahan seperti komunikasi, pendidikan, pekerjaan, dan urusan bisnis.

Namun begitu di lain sisi, penggunaan media sosial secara berlebihan yang membuat seseorang kecanduan memiliki berdampak negatif.

Misalnya, kecanduan media sosial menyebabkan dopamin otak meningkat yang memberikan rasa bahagia setelah seseorang mengakses media sosial. 

Akibatnya, otak mengartikan aktivitas ini sebagai hal menyenangkan yang perlu dilakukan kembali atau berulang-ulang.

Dikutip melalui The Guardian pada Selasa (10/12), disebutkan kecanduan media sosial membuat banyak orang merasa telah kehilangan kendali atas penggunaan media interaktif digital. 

Sekadar informasi, salah satu tanda Anda mengalami masalah adalah jika orang selalu mengamati layar smartphone dan tidak ingin terlepas dari ga. 

Anda sepertti tidak ada waktu untuk makan bersama keluarga, sekolah diabaikan, tidak ada hobi lainnya, dan bahkan smartphone ikut ke atas ranjang saat tidur.

Melalui artikel ini, kita akan membahas bahaya kecanduan media sosial yang berdampak pada kualitas hidup seseorang. Simak penjelasannya!

1. Tidak Bisa Hidup Tanpa Internet

Sementara itu, gejala psikologis kecanduan media sosial adalah merasa gelisah jika tidak bisa mengakses media sosial. 

Misalnya, mereka sedang berada di daerah tanpa sinyal internet. Hal ini dipicu oleh ketakutannya akan ketinggalan berbagai hal yang sedang terjadi atau FOMO (fear of missing out).

Media sosial merupakan tempat di mana setiap informasi bisa bergerak dengan cepat. Perubahan informasi di media sosial pun tidak membutuhkan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari. 

Inilah yang menyebabkan seseorang takut ketinggalan informasi dan memilih tenggelam dalam media sosial.

2. Tak Ingin Ketinggalan Update

Di zaman yang canggih ini, kita bahkan bisa melihat kapan seseorang online atau sedang aktif mengakses media sosial. 

Orang yang kecanduan medsos cenderung selalu online kapan dan di mana pun. Bahkan, tempat bukanlah masalah, mereka akan tetap mengakses media sosial sekalipun sedang berada di toilet, menyeberang jalan, atau mengantri.

Orang yang kecanduan media sosial juga tidak mudah merasa bosan meski setiap menit hingga jam scroll media sosial tanpa henti untuk melihat berbagai video dan gambar yang sedang viral. 

Hal ini juga bisa dipengaruhi oleh keinginannya selalu update terkait berita terkini tentang artis idolanya.

3. Obsesi Disukai Semua Orang

Munculnya tekanan yang besar dari lingkungan sosial, sering kali membuat seseorang terobsesi untuk mendapatkan banyak perhatian di medsos. 

Perilaku ini bisa dilihat dari keinginan besar mereka  memperoleh junlah likes dan comment sebanyak-banyaknya.

Orang dengan kondisi ini cenderung selalu ingin bersaing dengan mengunggah foto terbaik untuk mendapatkan lebih banyak perhatian dari pengikutnya. 

Seringkali mereka juga akan memikirkan kalimat sempurna untuk membangun citra baik di media sosial.

Alhasil, mereka akan merasa puas ketika banyak orang menyukai fotonya dan memberikan komentar yang baik di unggahan tersebut.

   ***    

Tag:  #efek #negatif #kecanduan #media #sosial #inilah #dampak #terhadap #kualitas #hidup #anda