Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil, Mudah Didapatkan di Apotek Online dan Offline

- Simak rekomendasi vitamin ibu hamil yang mudah didapatkan di apotek.

Selama masa kehamilan, asupan nutrisi untuk ibu dan janin sangatlah penting.

Selain dengan mengonsumsi makanan sehat, ibu hamil juga bisa menambahkan vitamin untuk meningkatkan kondisi kesehatan.

Sebab kebutuhan gizi dan penyerapan mineral yang meningkat membuat tubuh ibu harus menyesuaikan dengan kebutuhan tumbuh kembang janin.

Beberapa zat yang paling dibutuhkan selama kehamilan antara lain asam folat, zat besi, kalsium, dan mineral.

Ada banyak produk suplemen ibu hamil yang tersedia di pasaran untuk menunjang pertumbuhan janin agar tumbuh sehat dan selamat hingga persalinan.

Anda bisa mendapatkan di apotek terdekat maupun apotek online terpercaya.

Berikut ini produk-produk suplemen ibu hamil.

1. Folamil Genio

Folamil Genio suplemen kesehatan untuk ibu hamil.

Anda sebaiknya memilih suplemen yang mencakup semua vitamin dan mineral sesuai kebutuhan.

Folamil Genio adalah salah satu suplemen terbaik yang mengandung multivitamin, mineral, dan DHA yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Untuk ibu hamil, DHA dan ARA mempunyai peranan penting dalam perkembangan sistem saraf janin.

Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mendorong pertumbuhan otak janin.

Folamil Genio dikonsumsi 1xsehari setelah makan.

Komposisi dalam Folamil Genio:

Folic acid 1 mg, betacaroten 10000 iu, vitamin b1 3 mg, vitamin b2 3.4 mg, nicotinamid 20 mg, vitamin b6 2 mg, calcium d pantotenate 7.5 mg, calcium carbonate 100 mg, vitamin b12 4 mcg, vitamin d3 400 IU, vitamin k1 50mcg, biotin 30 mcg, copper gluconate 0.1 mg, iron polymaltose complex 30 mg, dha dari algae 40 mg, ara 8 mg.

2. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold untuk ibu hamil.

Vitamin ibu hamil yang bisa dipertimbangkan adalah Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold.

Produk ini mengandung 17 nutrisi esensial, termasuk asam folat, Omega 3 dan DHA dari sumber alami.

Tinggi DHA dalam Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan mata janin.

Kemudian, Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold juga mengandung kalsium yang tinggi, untuk kesehatan tulang ibu dan pertumbuhan gigi janin.

Tak hanya itu, suplemen ini juga dapat membantu menjaga kualitas ASI selama menyusui.

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold dapat dikonsumis dua kapsul sehari.

Komposisi:

Fish Oil 250 mg - mengandung Omega-3 marine trigliserida 150 mg
Eicosapentaenoic acid (EPA) 25 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) 125 mg
Betacarotene 2.88 mg
Thiamine nitrate (Vitamin B1) 700 µg
Riboflavin (Vitamin B2) 700 µg
Niasin/nicotinamide 9 mg
Pyridoxine HCl (Vitamin B6 950 µg) 1,155 mg
Asam folat/folic acid 200 µg
Cyanocobalamin (Vitamin B12) 1.5 µg
Ascorbic Acid (Vitamin C) 30 mg
Colecalciferol (Vitamin D3 200 IU) 5 µg
d-alpha-tocopherol (natural Vitamin E) 3.5 mg
Calcium Citrate (Calcium 42.5 mg) 201.6 mg
Calcium Hydrogen Phosphate (Calcium 77.5 mg) 263.1 mg
(Total Calcium 120 mg)
Phosphorus (as Calcium Hydrogen Phosphate 263.1 mg) 60 mg
Fe (II) fumarate/ferrous fumarate (Iron) 15.7 mg
Zinc oxide (zinc 6 mg) 7.44 mg
Magnesium oxide heavy (magnesium 52.5 mg) 87.15 mg
Potassium Iodide (Iodine 75 mcg) 98.3 mcg

3. Folamil Gold

Folamil Gold adalah vitamin yang membantu memelihara kesehatan ibu hamil.

Folamil Gold adalah vitamin yang membantu memelihara kesehatan ibu hamil.

Suplemen ini mengandung DHA dan kalsium yang tinggi.

Folamil Gold juga mengandung asam folat, vitamin D3, dan DHA.

Kalsium dan vitamin D3 berguna untuk kesehatan tulang ibu dan janin.

Sementara DHA membantu perkembangan otak dan mata janin, sementara asam folat berguna untuk pembelahan sel, serta produksi asam amino dan asam nukleat.

Vitamin ini dapat dikonsumsi 1 kali sehari 1 kapsul.

Tiap kapsul Folamil Gold mengandung:

Asam folat 1 mg, vitamin D3 400 IU, kalsium karbonat 250 mg, dan DHA algae 200 mg. Bahan tambahan: vanilla flavour, bovine (gelatin), methylparaben, sorbitol, FD&C Red No.3, FD&C Blue No.1

4. Folavit

Folavit, suplemen kesehatan ibu hamil.

Terakhir ada Folavit dengan kandungan asam folatnya yang tinggi.

Vitamin ini kerap diresepkan oleh dokter untuk ibu hamil yang mengalami defisiensi asam folat atau mengidap anemia.

Asam folat (Vitamin B9) berperan penting pada pembentukan DNA.

Asam folat dalam Folavit berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan sel yang sehat.

Vitamin ini juga diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anensefali, pada janin.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Selain minum suplemen, ibu hamil dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk menjaga kesehatan.

1. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang

Seorang ibu yang sedang mengandung tidak bisa makan sembarangan olahan, terutama yang mengganggu kesehatan bayi atau menyebabkan alergi.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, seperti daging, sayur, dan buah-buahan.

Makan juga bahan olahan yang kaya omega 3, seperti yang terkandung pada ikan salmon.

Selain itu, sebaiknya konsumsi juga makanan dengan kandungan protein, vitamin C, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Kalsium bisa didapat via banyak mengonsumsi makanan seperti keju, susu, yoghurt, daging, sayur brokoli, dan ikan.

2. Minum air putih yang cukup

Tanda tubuh jika kurang minum air putih (freepik)

Ibu hamil juga wajib memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya agar tetap terhidrasi.

Air membantu mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, serta membawa nutrisi dan oksigen ke janin.

Cukupi kebutuhan cairan tubuh selama masa kehamilan dengan minum air putih kurang lebih dua liter per hari.

3. Olahraga rutin

Ibu hamil dapat melakukan olahraga ringan yang disarankan dan disetujui oleh dokter.

Tidak perlu yang berat-berat, pilih jenis olahraga sesuai kesanggupan, misalnya saja yoga khusus ibu hamil atau senam.

Dengan menjalankan olahraga secara rutin, sirkulasi darah sekaligus oksigen lancar, otot lebih kuat, dan stres berkurang.

4. Hentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol

Bagi ibu hamil yang memiliki kebiasaan merokok dan minum alkohol, menjadi keharusan untuk menghentikannya ketika sedang mengandung.

Itu perlu dilakukan untuk meningkatkan kesehatan badan dan membuat janin dapat bertumbuh dengan baik.

Kandungan pada rokok dan minuman beralkohol dapat memberi pengaruh buruk pada janin.

Jika tidak menghentikan kebiasaan tersebut, biasanya akan menimbulkan masalah-masalah seperti bayi meninggal, bayi lahir prematur, lahir dengan berat badan rendah, atau lahir cacat.

(Tribunnews.com/Yurika)

Tag:  #rekomendasi #vitamin #hamil #mudah #didapatkan #apotek #online #offline