Kering Saat Puasa, Ini Tips Dokter Jaga Kelembaban Kulit Selama Ramadan

Selama masa puasa, menjaga kelembaban kulit menjadi sangat penting karena tubuh cenderung mengalami dehidrasi. Dokter estetik dan edukator kecantikan, Dr. Abelina D. Fitria, Dpl. AAAM, MM, MARS, menyarankan agar masyarakat rutin menggunakan pelembab saat menjalankan ibadah puasa untuk menjaga kelembaban kulit.

Menurut Abelina, pelembab adalah suatu keharusan selama waktu puasa, terutama setelah melakukan salat atau wudhu karena kulit akan kehilangan kelembabannya. Hal ini penting terutama karena kebutuhan cairan tubuh mungkin tidak terpenuhi selama puasa.

“Yang wajib dipakai ketika waktu puasa tentu saja moisturizer, itu harus lebih sering apalagi tiap habis salat. Habis wudhu terus itu akan terhapus, harus pakai moisturizer lagi, itu wajib apalagi itu gampang dilakukan,” katanya seperti dikutip dari ANTARA, Kamis, (14/3/2024). 

ilustrasi kulit kaki yang sehat (freepik.com)

Abelina menekankan bahwa pelembab berperan dalam menjaga kelembaban kulit agar tidak mengalami dehidrasi, yang umum terjadi selama berpuasa ketika konsumsi air berkurang.

Ia juga menyarankan untuk tidak terlalu sering melakukan eksfoliasi selama berpuasa karena dapat membuat kulit semakin kering. Sebaiknya, eksfoliasi dilakukan seminggu atau dua minggu sekali atau menggunakan gentle pad.

Selain menggunakan pelembab, menjaga kulit dari paparan sinar matahari juga penting. Penggunaan tabir surya, topi, payung, atau menghindari sinar matahari langsung dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang merusak. Meskipun berada di dalam ruangan, tetap penting untuk menggunakan tabir surya karena sinar UV dapat masuk melalui jendela.

Abelina juga memberikan saran untuk mengurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula karena dapat mempercepat penuaan kulit. Selain itu, ia menyarankan agar tidak terlalu sering memegang atau menarik kulit wajah karena dapat menyebabkan kerutan dan penuaan dini.

Tidur dalam posisi yang tepat juga penting untuk mencegah pembentukan garis-garis bekas bantal pada wajah. Lebih baik tidur dalam posisi yang rata dan menghindari tekanan pada wajah serta perawatan kulit yang kasar.

Tag:  #kering #saat #puasa #tips #dokter #jaga #kelembaban #kulit #selama #ramadan