3 Tips dari Psikolog Melawan Rasa Gagal saat Meraih Mimpi

Takut gagal, takut mencoba bangkit lagi untuk meraih mimpi merupakan perasaan wajar yang bisa dialami semua orang.

Namun sayangnya, rasa takut gagal yang berlebihan, cenderung menghambat seseorang menggapai mimpi-mimpinya.

Lalu bagaimana melawan rasa takut gagal itu? Berikut tipsnya dari psikolog Putu Andani MPsi :

1. Self Talk

Putu mengatakan, metode ini adalah metode untuk berbicara dengan diri sendiri.

Seseorang yang takut gagal harus bertanya ke dirinya sendiri.

Mulai dari definisi gagal hingga risiko terbesar yang dialami saaf gagal meraih mimpi.

"Kita takut gagal karena apa? Gagal itu definisinya apa dan risiko terberat dari gagal itu apa," kata dia dalam kegiatan Nobar Kung Fu Panda bersama Cap Panda 'From Zero to Hero' di Plaza Senayan, Sabtu (9/3/2024).

Ia mengatakan, seringkali seseorang tidak memahami arti gagal menurut definisi dirinya sendiri.

"Misalnya aku enggak diterima di jurusan. Apa sih rIsiko terberatnya kalau kita nggak terima di universitas itu. Kita bisa cari universitas lain kan," ungkap Putu Andani.

Kecemasan sering menghantui diri dalam proses menggapai mimpi. Sayangnya, kecemasan terlalu mendominasi sehingga lupa bertanya ke diri sendiri.

2. Mimpi Terlalu Tinggi

Mimpi boleh setinggi apapun tapi harus tetap realistis.

Jika bisa dipecah, pecahlah menjadi mimpi-mimpi kecil nan simple.

"Yang bisa kita lakukan jangka pendek yang saat berhasil memunculkan hormon happiness itu yang bisa diajak kalau berhasil sedikit membuat mood," tutur dia.

3. Rayakan Setiap Mimpi yang Diraih

Rayakanlah mimpi-mimpi kecil yang telah diraih. Setiap keberhasilan itu didapati, memunculkan perasaan bahagia yang mampu memotivasi diri.

"Sering-seringlah merayakan mimpi kecil yang diraih. Janga goal yang ketinggian, kecil-kecil tapi achievement yang banyak.

Jadi pecah-pecah dulu, kita bisa lakukan sedikit-sedikit dan itu kita bisa merasa kita bisa muncul perasaan bisa," kata dia.

Tag:  #tips #dari #psikolog #melawan #rasa #gagal #saat #meraih #mimpi