Cara Melihat Kecerdasan Emosional pada Seseorang Salah Satunya Tidak Mudah Tersulut Emosi!

- Tanda seseorang memiliki kecerdasan emosi yang baik dilihat dari sikap sederhana ini.

Kecerdasan emosi bila didefinisikan secara singkatnya adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengontrol emosinya sendiri dengan baik tanpa meluapkan atau menyalahkan orang lain.

Hal ini yang membuat seseorang yang pandai mengelola emosi umumnya akan lebih dikagumi dan dihargai.

Ciri-ciri Seseorang yang Memiliki Kecerdasan Emosi

1. Mampu Berempati

Gambaran seseorang dengan kecerdasan emosional yang baik adalah dengan menaruh empati pada orang lain.

Princeton University mengungkapkan cara tersebut menjadi awalan yang baik untuk memahami berbagai sudut pandang orang lain tanpa menghakimi.

2. Mampu Mengenali Emosi

Kemampuan untuk menyadari emosinya sendiri adalah gambaran dari orang yang memiliki kecerdasan emosional.

Mereka umumnya segera mengatasi hal ini agar tidak mempengaruhi tindakan maupun keputusan yang berasal dari emosi sesaat.

3. Berpikir sebelum Bertindak atau Berbicara

Orang yang pintar mengelola emosi juga digambarkan sebagai seseorang yang tak terburu-buru dalam mengambil tindakan maupun sikap.

Ini dijelaskan dalam laman Inc dimana tidak ada salahnya diam sejenak untuk mempertimbangkan dahulu apa yang memang sepatutnya diungkapkan bukan dari sebuah komitmen cepat dari emosi sesaat.

4. Menjadikan Kritik sebagai Pembelajaran

Laman Inc mengatakan bahwa seseorang dengan kecerdasan emosional yang baik justru memandang sebuah kritik sebagai pembelajaran hidup yang berharga.

Pasalnya kritik yang berasal dari suatu kesalahan justru akan membawa seseorang untuk memperbaiki kualitas hidupnya dibandingkan seseorang yang selalu merasa segala-galanya benar tanpa arahan atau masukan dari orang yang lebih berpengalaman.

5. Meminta Maaf Walau Tidak Salah

Tidak mengapa bila menurunkan ego sesaat untuk mengucapkan permintaan maaf walaupun tidak salah.

Alasannya adalah agar dapat menyelaraskan emosi orang lain kearah yang seharusnya dengan memvalidasi perasaannya terlebih dahulu.

Misalnya dengan kalimat "Maaf ya kalau adik jadi sedih, tetapi jika seperti ini terus nanti akibatnya......".

Cara Sederhana Melatih Kontrol Emosi

Perlu dipahami bahwa emosi dapatlah dikontrol dan disadari keberadaannya.

Akan tetapi bagi sebagian orang hal tersebut cukuplah sulit untuk dilakukan sehingga membutuhkan masukan dari orang lain.

1. Jangan berlindung dari sikap gengsi untuk mengakui kesalahan
2. Mau belajar mendengarkan orang lain untuk selalu mendapati perspektif baru
3. Melalukan aktivitas eksternal untuk menyalurkan emosi negatif misalnya berolahraga atau bersosial
4. Meminta pertolongan ahli seperti Psikolog bila merasa selalu sulit mengontrol emosi

Itulah cara yang dapat dilakukan untuk melatih kecerdasan emosi seseorang kearah yang lebih baik.

Tag:  #cara #melihat #kecerdasan #emosional #pada #seseorang #salah #satunya #tidak #mudah #tersulut #emosi