Apa Arti Mimpi yang Terus Berulang?

- Mimpi yang terus berulang sering kali terasa lebih mengganggu dibanding mimpi biasa, karena seolah menandakan ada sesuatu yang masih belum terselesaikan di dunia nyata.

Peneliti mimpi dan psikolog di Department of Psychiatry di Harvard Medical School, Deirdre Barrett, menjelaskan, mimpi seperti ini sering berkaitan dengan pengalaman hidup dan karakter seseorang di dunia nyata.

“Mimpi berulang lebih mungkin berkaitan dengan pengalaman hidup yang sangat mendalam, atau persoalan karakter, yang hampir pasti akan muncul kembali dalam kehidupan saat terjaga, karena hal tersebut merupakan bagian dari dirimu, bukan sekadar peristiwa satu kali,” kata ucap Barrett, dilansir dari CNN Health, Minggu (18/1/2026).

Sebuah mimpi sudah dapat dikategorikan sebagai mimpi berulang jika muncul dua kali atau lebih. Kemunculannya pun tidak selalu berdekatan.

Mimpi ini bisa terjadi beberapa kali dalam sebulan, atau bahkan muncul kembali setelah jeda bertahun-tahun. Meski lebih sering dialami pada masa kanak-kanak, mimpi berulang juga banyak terjadi pada orang dewasa.

Selain itu, bentuk mimpi berulang juga tidak selalu identik setiap kali muncul. Namun, ada mimpi yang sepenuhnya sama juga bisa terulang karena mimpi hanya "mendaur ulang" skenario.

“Sangat sulit untuk menilai seberapa umum mimpi berulang karena hal ini tidak terjadi secara teratur bagi kebanyakan orang,” kata psikolog klinis dan dosen senior di Department of Psychology di Ben-Gurion University of the Negev, Dr. Nirit Soffer-Dudek.

Selain itu, lanjut dia, ketika seseorang diminta untuk mengingat mimpi di masa lalu, jawabannya bisa dipengaruhi distorsi ingatan, minat terhadap mimpi, atau faktor lainnya.

Makna mimpi berulang

Dalam beberapa kasus, arti mimpi berulang cukup mudah dikenali. Mimpi tentang sering terlambat berangkat sekolah atau kerja, misalnya, kerap mencerminkan kecemasan karena merasa tidak siap.

Namun, banyak mimpi lain yang tidak memiliki makna tunggal dan memerlukan refleksi personal untuk memahaminya.

“Dalam penafsiran mimpi, kita benar-benar tidak percaya adanya simbol universal, melainkan pada sistem simbol personal seseorang dan asosiasi pribadinya terhadap suatu hal,” kata Barrett.

Tema yang sering muncul dalam mimpi berulang meliputi rasa malu di hadapan orang lain, perasaan tidak mampu dibandingkan orang lain, serta ancaman berupa kecelakaan atau bencana alam.

"Ada pula mimpi tentang ujian yang tetap muncul meskipun seseorang sudah lama lulus sekolah, yang sering dikaitkan dengan ketakutan akan kegagalan atau perasaan dihakimi oleh figur otoritas," ucap Barrett.

Sementara itu, mimpi tentang gigi rusak atau tanggal dapat berkaitan dengan kehilangan, rasa putus asa, ketidakberdayaan, atau kekhawatiran terhadap kesehatan.

Untuk menafsirkan mimpi semacam ini, para ahli menyarankan agar seseorang menelaah hubungannya dengan objek atau orang dalam mimpi, serta ketakutan dan keyakinan yang menyertainya.

Dialami oleh individu dengan gangguan kesehatan mental

Menurut psikiater dan spesialis pengobatan tidur, Dr. Alex Dimitriu, mimpi berulang juga lebih sering dialami oleh individu dengan gangguan kecemasan atau gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Dalam kasus PTSD, mimpi buruk muncul karena otak berusaha memproses trauma yang belum terselesaikan. Otak berusaha menyelesaikan sesuatu dan menenangkannya.

"Namun, pada orang dengan PTSD, mimpi mereka begitu jelas hingga membangunkan mereka dari tidur. Di situlah masalahnya, karena mimpi tersebut tidak pernah diproses. Itulah sebabnya mimpi itu terus berulang, karena ada pekerjaan yang belum selesai," jelas Dimitriu.

Selain faktor psikologis, mimpi berulang juga bisa dipicu kondisi biologis. Gangguan seperti sleep apnea, misalnya, dapat memunculkan mimpi tentang tenggelam, tercekik, atau kesulitan bernapas, karena tubuh sebenarnya mengalami gangguan pernapasan saat tidur.

Faktor lingkungan, seperti suara alarm mobil atau tetesan air dari keran, juga dapat menyusup ke dalam mimpi dan memengaruhi isinya.

Tag:  #arti #mimpi #yang #terus #berulang