Acne Fighter Wajib Tahu! Begini 12 Tips Jitu untuk Mencegah Timbulnya Jerawat

Mencegah timbulnya jerawat memerlukan kombinasi antara praktik perawatan kulit yang baik dan kebiasaan gaya hidup sehat.

Anda juga bisa mendapatkan kulit halus, bercahaya, dan meningkatkan harga diri dengan memahami alasan di balik jerawat dan menerapkan taktik yang tepat.

Dikutip dari Times of India, Jumat (11/10), berikut 12 tips jitu mencegah dan mengurangi timbulnya jerawat yang bisa Anda terapkan.

Bersihkan wajah dua kali sehari

Gunakan pembersih yang lembut untuk mencuci wajah pada pagi hari dan sebelum tidur. Ini bisa menghilangkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori.

Hindari menyentuh wajah

Menyentuh wajah dengan tangan kotor dapat memindahkan bakteri dan minyak, yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Gunakan produk non-comedogenic

Pilih produk perawatan kulit dan riasan yang diberi label non-comedogenic, yang berarti produk tersebut cenderung tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Moisturizer

Meskipun Anda memiliki kulit berminyak, penting untuk melembapkan guna mempertahankan lapisan kulit yang sehat.

Carilah pelembap bebas minyak dan ringan yang tidak akan menyumbat pori-pori.

Lakukan eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi bantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuka pori-pori. Namun, lakukan dengan lembut dan hindari eksfoliasi berlebihan karena dapat mengiritasi kulit dan memicu lebih banyak jerawat.

Jangan memencet jerawat

Memencet jerawat dapat memasukkan lebih banyak bakteri dan menyebabkan peradangan.

Sebaiknya biarkan saja atau cari bantuan profesional jika diperlukan.

Jaga kebersihan rambut

Rambut berminyak dapat memindahkan minyak ke wajah Anda, jadi keramaslah secara teratur dan sebisa mungkin jauhkan dari wajah.

Bersihkan handuk wajah dan sarung bantal

Cuci sarung bantal dan sprei secara teratur untuk menghilangkan keringat, minyak, dan bakteri yang dapat berpindah ke kulit Anda.

Hindari paparan sinar matahari berlebihan

Meskipun sedikit paparan sinar matahari dapat bermanfaat bagi kulit yang rentan berjerawat, paparan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit dan memperburuk jerawat.

Lindungi kulit Anda dengan tabir surya dan batasi paparan sinar matahari.

Kelola stres

Stres dapat memperburuk jerawat, jadi temukan cara yang sehat untuk mengelola tingkat stres.

Terlibat dalam kegiatan seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang membantu Anda rileks dan melepas lelah.

Hindari merokok

Merokok dapat memperburuk jerawat dengan mengurangi aliran darah ke kulit dan meningkatkan produksi minyak.

Pertahankan pola makan seimbang

Pola makan bergizi dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat.

Hindari konsumsi makanan manis dan berminyak secara berlebihan serta perbanyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak.

Kemudian, perbanyak minum banyak air untuk tetap terhidrasi.

***

Editor: Novia Tri Astuti