7 Tanda Saluran Cerna Anak Sehat, Salah Satunya Mood Baik

Kesehatan saluran cerna anak ternyata tidak hanya berdampak pada nafsu makan, tetapi juga berpengaruh besar pada tumbuh kembangnya. Pencernaan yang sehat juga membuat nutrisi dari makanan bisa diserap dengan sempurna.

Selain itu, sekitar 70 persen sel imun berada di saluran cerna. Oleh karena itu, anak yang sistem pencernannya sehat cenderung lebih tahan terhadap infeksi yang bisa mengganggu selera makan hingga pertumbuhannya.

Orangtua bisa mengenali sejumlah tanda sederhana sebagai petunjuk kondisi pencernaan anak yang sehat.

Berikut 7 tanda saluran cerna anak yang sehat, simak selengkapnya.

1. Buang air besar (BAB) rutin

Frekuensi BAB adalah indikator utama dari sistem cerna yang bekerja secara normal. Meski frekuensi bisa berbeda tergantung usia, namun untuk anak-anak usia sekolah, rutin BAB satu kali sehari tergolong normal.

“Rutinitas BAB memang setiap anak beda-beda, terlebih pada bayi, itu tergantung usianya. Tapi pada anak-anak yang sudah sekolah, satu kali per hari itu sudah normal,” jelas dr. Himawan Aulia Rahman, Sp.A, Subsp.G.H. dalam diskusi media yang diadakan oleh RS Pondok Indah Group di Jakarta Pusat, Rabu (18/6/2025).

Orangtua disarankan memperhatikan konsistensi feses dan apakah anak tampak kesulitan saat BAB. Jika BAB terjadi jarang atau terlalu sering, bisa menjadi sinyal adanya gangguan di saluran cerna.

UNSPLASH/MD DURAN Ilustrasi Sumber Karbohidrat Program Makan Bergizi Bisa Beragam, Tak Harus Nasi.

2. Nafsu makan yang baik

Anak dengan saluran cerna sehat biasanya memiliki nafsu makan yang baik. Mereka makan dengan lahap, tanpa harus dipaksa, dan tidak menunjukkan rasa mual atau cepat kenyang saat mengonsumsi makanan.

Nafsu makan yang baik mencerminkan proses pencernaan yang berjalan lancar. Sebaliknya, anak yang sering menolak makan, mengeluh perut penuh, atau hanya mau makan jenis makanan tertentu bisa jadi memiliki masalah cerna.

3. Tidak ada gejala gangguan pencernaan

Gejala seperti perut kembung, sering muntah, diare, konstipasi, atau keluhan nyeri perut merupakan tanda gangguan pada saluran cerna.

Jika anak tidak menunjukkan gejala-gejala tersebut secara rutin, maka bisa diartikan sistem cernanya dalam kondisi sehat dan segera konsultasikan ke dokter.

Kondisi perut yang nyaman akan membuat anak lebih mudah fokus, ceria, dan aktif dalam beraktivitas.

4. Tumbuh kembang optimal sesuai usia

Tanda saluran cerna sehat juga bisa terlihat dari proses tumbuh kembang anak yang berlangsung sesuai tahapan usia.

“Tumbuh kembang yang baik itu bisa dilihat dari kenaikan berat badan, tinggi badan, dan tingkat kepala anak yang sesuai usia. Biasanya dokter anak menggunakan kurva pertumbuhan untuk memantau,” tutur dr.Himawan.

Ia juga menambahkan, kemampuan motorik anak sesuai tahapan usianya, seperti duduk pada usia 6 bulan atau  berjalan pada usia sekitar 1 tahun, menjadi indikator penting yang menunjukkan saluran cerna menyerap nutrisi dengan baik.

5. Mood anak cenderung baik dan stabil

Salah satu tanda yang kadang tidak disadari orangtua adalah perilaku dan suasana hati anak.

Anak yang sering mengeluh sakit perut cenderung menjadi gelisah, mudah marah, atau tidak fokus di sekolah.

“Anak yang suka sakit perut biasanya uring-uringan. Di sekolah pun biasanya mereka akan ketinggalan juga prestasinya kalau sering sakit perut,” katanya.

Sebaliknya, anak yang saluran cernanya sehat akan lebih ceria, tenang, dan mampu bersosialisasi dengan baik di lingkungan sekitar.

6. Daya tahan tubuh kuat

Sebagian besar sel imun tubuh berada di saluran cerna. Maka dari itu, anak yang sistem pencernaannya sehat cenderung jarang sakit. Mereka memiliki daya tahan tubuh yang kuat terhadap infeksi, tidak gampang terkena flu, batuk, atau penyakit ringan lainnya.

7. Anak energik dan aktif

Anak-anak yang memiliki saluran cerna sehat umumnya terlihat aktif, semangat bermain, dan penuh energi saat melakukan aktivitas fisik atau belajar.

“Anak energik itu mereka bersemangat beraktivitas. Kalau anak makannya sedikit, jadinya akan lemas dan enggak semangat,” tutur dr. Himawan.

Energi yang cukup menjadi tanda kalau anak mampu menyerap nutrisi dari makanan secara optimal dan sistem cerna bekerja efisien.

Dengan memahami tujuh tanda ini, orangtua dapat lebih peka dalam memantau kesehatan pencernaan anak sejak dini.

Jika salah satu tanda mulai tidak terlihat, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak untuk mendapatkan analisis lebih lanjut.

Tag:  #tanda #saluran #cerna #anak #sehat #salah #satunya #mood #baik