6 Cara Ampuh Cegah Jerawat Datang Lagi, Kulit Tetap Bersih dan Sehat!

 -- Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang seringkali membuat seseorang tidak percaya diri karena dapat mengganggu penampilan seseorang.

Meski jerawat mudah sembuh, tak jarang jerawat muncul kembali. Perlu diketahui bahwa ada beberapa faktor munculnya jerawat, seperti gaya hidup, kebersihan kulit hingga penggunaan produk makeup atau skincare yang tidak sesuai.

Untuk itu, penting bagi kita mengetahui cara merawat kulit wajah agarjerawat tidak muncul kembali. Dilansir dari laman hellosehat dan alodokter pada Kamis (19/6), berikut ini merupakan enam cara yang ampuh cegah jerawat datang lagi agar kulit tetap bersih dan sehat.

1. Membersihkan Wajah Secara Rutin

Cara pertama untuk mencegah jerawat muncul kembali yaitu dengan membersihkan wajah secara rutin. Jika kamu jarang membersihkan wajah kamu, maka kotoran, debu, sel kulit mati serta minyak bisa menumpuk di kulit wajah, sehingga menyebabkan munculnya jerawat.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk membersihkan wajah dua kali dalam sehari menggunakan sabun muka berbahan kimia lembut dan bebas alkohol untuk mencegah iritasi kulit. Setelah dibersihkan, kamu dapat keringkan wajah dengan handuk yang bersih.

2. Jangan Menyentuh Wajah

Kamu dapat pastikan untuk mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah, karena jika wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya berjerawat.

3. Batasi Penggunaan Makeup

Cara selanjutnya untuk mengatasi jerawat yang muncul kembali yaitu dengan membatasi penggunaan makeup.

Banyak orang yang mencoba menutupi jerawat dengan menggunakan makeup secara berlebihan, padahal hal tersebut bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memicu terjadinya breakout pada wajah.

Untuk itu, kamu dapat membatasi pemakaian makeup sebagai cara mencegah jerawat. Kamu dapat menggunakan produk makeup yang bebas minyak dan tidak mengandung parfum.

4. Ikuti Pola Makan Sehat

Makanan dan minuman yang kamu konsumsi bisa menjadi pemicu munculnya jerawat di wajah. Oleh sebab itu, kamu dapat menghindari makanan penyebab jerawat. Kamu dapat menghindari makananan yang tinggi gula dan makananan yang mengandung lemak.

Kamu dapat memperbanyak konsumsi makanan sehat, seperti buah sitrus dan beri karena mengandung vitamin C yang tinggi karena dapat membantu menenangkan kulit, melindungi kulit dan infeksi jerawat hingga membantu mempercepat kolagen yang penting bagi kulit.

Tak hanya itu saja, kamu dapat konsumsi sayur bayam, kale, dan wortel. Ketiga jenis sayuran tersebut memiliki vitamin A yang berkhasiat tinggi dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena, vitamin A dapat mempromosikan kulit dan selaput lendir yang sehat.

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat memicu munculnya jerawat, sebagai contoh karena stres yang muncul akibat kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang dapat memicu peradangan pada tubuh. Kondisi tersebut bisa merusak struktur dan fungsi kulit

Oleh karena itu, kamu bisa mengendalikan stres agar jerawat tidak tumbuh lagi. Ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk mengelola stres, yaitu dengan tidur yang cukup, melakukan meditasi, atau jalan-jalan dan melakukan hobi.

6. Gunakan Pelembap

Kamu dapat menggunakan pelembab untuk mengatasi munculnya jerawat di wajah. Kondisi wajah yang kering bisa memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat lebih mudah muncul.

Untuk mencegahnya, kamu bisa menggunakan pelembab usai membersihkan wajah agar kulit tetap terjaga kelembabannya.

Kamu bisa memilih pelembab sesuai dengan jenis kulit kamu dan pilih pelembab yang berlabel noncomedogenic agar tidak menyumbat pori-pori di wajah.

Itu dia informasi mengenai enam cara yang ampuh atasi jerawat yang muncul kembali di wajah.

Tag:  #cara #ampuh #cegah #jerawat #datang #lagi #kulit #tetap #bersih #sehat