7 Batasan yang Harus Ditetapkan Si Introvert Kepada Teman Ekstrovert, Menurut Psikologi

- Mungkinkah bagi introvert memiliki teman yang ekstrovert? Jawabannya adalah sangat mungkin. Supaya tidak merasa tertekan atau tidak ingin membuat teman ekstrovert tersinggung, Anda yang introvert perlu menentukan beberapa batasan.   Dilansir JawaPos.com dari BlogHerald pada Sabtu (15/2), berikut ini tujuh batasan yang harus ditetapkan bagi Anda si introvert kepada teman ekstrovert agar hubungan yang dijalin bertahan lama.   1. Sediakan Ruang untuk Mengisi Ulang Energi secara Diam-Diam   Rasa lelah yang muncul ketika introvert bersosialisasi adalah tanda bahwa cadangan energinya semakin menipis. Sementara teman-teman ekstrovert senang menghabiskan waktu bersama dari pagi hingga malam hari.  

  Cara mengatasi hal tersebut, Anda yang seorang introvert perlu membuat batasan. Mungkin Anda dapat keluar dan bergabung dengan mereka pada sore hari. Ingat, waktu untuk mengisi tangki energi bagi introvert adalah sesuatu yang tidak bisa ditawar.      2. Bersikap Transparan tentang Seberapa Sering Bersosialisasi   Bukan berarti ketika senggang introvert siap untuk bergaul. Ini yang sering disalahpahami oleh teman ekstrovert. Jadi, daripada mengatakan 'Aku terlalu sibuk', cobalah dengan kalimat 'Aku ingin sekali bertemu denganmu, tapi malam ini Aku butuh waktu yang tenang'.   Berbicara terus terang seperti itu akan menghindari introvert dari rasa kebingungan atau bersalah. Kalimat seperti itu juga membuat teman-teman ekstrovert menghargai keinginan dan keputusan Anda.   Selain itu menandakan kecerdasan emosional Anda, seperti yang dikatakan Daniel Goleman bahwa kecerdasan emosional melibatkan pengenalan dan pengkomunikasikan keadaan emosional Anda dengan cara yang dapat dipahami orang lain.   3. Batasi Rencana yang Berurutan   Sangat memungkinkan bagi teman ekstrovert berpindah dari satu acara ke acara lain. Tetapi tidak bagi kaum introvert. Jadi, tetapkan batasan Anda dengan menjadwalkan satu aktivitas sosial yang signifikan pada satu hari, misalnya saat akhir pekan.  

  Jika teman ekstrovert mengundang Anda untuk acara yang berturut-turut, tetapkan salah satu, tetapi jelaskan secara terus terang kepada mereka alasannya.   4. Memerlukan Nongkrong Satu Lawan Satu atau Kelompok Kecil   Jika teman introvert mengajak Anda untuk pertemuan kelompok besar, arahkan mereka untuk pertemuan yang lebih kecil jika memungkinkan, karena pada dasarnya Kaum ekstrovert seringkali menghargai perubahan.   Pertemuan dalam kelompok kecil akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan suasana pun menjadi lebih akrab. Mungkin Anda dapat mengatakan 'Saya ingin sekali punya kesempatan untuk bertemu lebih dekat'. Lalu, undanglah untuk minum kopi berdua atau makan malam bersama yang nyaman.   5. Kontrol Cara Menggunakan Saluran Digital   Sangat memungkinkan bagi kaum ekstrovert untuk memeriksa ponselnya, melihat pesan, panggilan, atau media social 24/7. Itu membuat mereka tetap terhubung.   Lain halnya dengan introvert, keterhubungan membuatnya lelah, meskipun itu melalui saluran digital. Jadi, tetapkan batasan dan tentukan ritme komunikasi Anda, mungkin Anda dapat membisukan atau menonaktifkan obrolan grup tertentu di malam hari, sehingga Anda dapat bersantai dengan tenang.   Cara lainnya mungkin Anda dapat mengatakan 'Saya mungkin tidak selalu langsung membalas, tetapi Saya akan membalas Anda saat Saya dapat fokus pada percakapan kita'.   6. Lindungi Transisi Mental   Introvert membutuhkan istirahat sejenak antara selesai bekerja dengan pergi ke pertemuan social. Tanpa waktu transisi tersebut, stres dapat menumpuk dalam diri introvert. Jadi, tetapkan batasan pada teman ekstrovert Anda untuk menjemput Anda satu jam setelah Anda pulang kerja.    7. Mintalah Teman yang Tenang  

  Maksudnya, mintalah pada teman ekstrovert Anda untuk gaya nongkrong yang lebih tenang, misalnya dengan berjalan-jalan santai di alam atau melakukan hobi bersama tanpa obrolan terus-menerus.   Anda mungkin dapat mengatakan 'Aku menghargai kehadiranmu, tetapi Aku juga perlu tetap terhubung dengan ketenangan batinku sendiri'.   Demikianlah tujuh batasan yang perlu ditetapkan bagi Anda yang introvert terhadap teman ekstrovert Anda. Tidak perlu ragu untuk melakukannya, karena teman atau sahabat sejati pasti mengerti itu.***  

Tag:  #batasan #yang #harus #ditetapkan #introvert #kepada #teman #ekstrovert #menurut #psikologi