Pengalaman Masa Kecil yang Tidak Pernah Didengarkan Akan Membuat Seseorang Tumbuh dengan 8 Perilaku Ini Saat Dewasa

 

dewasa, perasaan tidak didengarkan dapat meninggalkan dampak yang bertahan lama. Ketika anak-anak merasa pikiran, pendapat, atau emosi mereka tidak penting, mereka sering kali membawa perasaan itu hingga dewasa.

Alih-alih berbicara dengan percaya diri, mereka mungkin meragukan diri mereka sendiri. Alih-alih merasa aman dalam hubungan, mereka mungkin berjuang dengan kepercayaan atau batasan.

Sebenarnya, cara kita diperlakukan saat kanak-kanak membentuk cara kita menjalani hidup sebagai orang dewasa. Dan orang-orang yang tidak pernah merasa didengarkan sering kali mengembangkan perilaku tertentu, terkadang tanpa menyadarinya.

Dilansir JawaPos.com dari laman Hack Spirit, Kamis (13/2), berikut ini beberapa tanda umum yang menunjukkan bahwa seseorang tumbuh dengan perasaan tidak didengarkan. Apakah ada familiar dengan beberapa tanda ini?

1. Mereka kesulitan untuk mengekspresikan kebutuhan mereka

Ketika seseorang tumbuh besar dengan perasaan bahwa suaranya tidak penting, mereka sering kali belajar untuk tetap diam. Alih-alih berbicara ketika mereka membutuhkan bantuan atau dukungan, mereka mungkin menyimpan semuanya sendiri.

Hal ini dapat terlihat dalam hubungan, di tempat kerja, atau bahkan dalam situasi sehari-hari yang sederhana. Mereka mungkin ragu untuk meminta apa yang mereka inginkan, karena takut diabaikan seperti saat mereka masih anak-anak.

Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan frustrasi, kebencian, dan bahkan kejenuhan. Sebab jika Anda tidak mengungkapkan kebutuhan Anda, orang lain tidak dapat memenuhinya.

2. Mereka terlalu banyak meminta maaf

Orang-orang ini biasanya akan meminta maaf atas hal-hal yang bukan salah mereka, menyenggol kursi, mengajukan pertanyaan sederhana, bahkan sekadar mengambil ruang dalam percakapan. Itu sudah menjadi kebiasaan.

Jika ditelusuri, kebiasaan ini bermula saat mereka tumbuh dewasa, mereka merasa pendapatnya tidak penting, seperti berbicara lebih merupakan hal yang merepotkan bagi orang lain daripada sesuatu yang menjadi hak mereka.

3. Mereka terlalu memikirkan segalanya

Berpikir berlebihan sebenarnya terkait dengan tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi. Ketika otak tetap berada dalam mode analisis, ia kesulitan untuk rileks, yang dapat membuatnya lebih sulit untuk fokus, tidur, atau bahkan menikmati momen saat ini.

Menghentikan kebiasaan itu tidaklah mudah, tetapi dimulai dengan mengenali saat pikiran Anda sedang kacau dan mengingatkan diri sendiri bahwa tidak setiap pikiran layak mendapatkan perhatian penuh Anda.

4. Mereka kesulitan menetapkan batasan

Ketika seseorang tumbuh dengan perasaan bahwa suaranya tidak berarti, mereka sering kali kesulitan untuk berkata tidak. Mereka mungkin berusaha keras untuk menyenangkan orang lain, bahkan dengan mengorbankan diri mereka sendiri.

Entah itu dengan mengambil pekerjaan tambahan, menyetujui rencana yang tidak mereka inginkan, atau membiarkan orang lain melewati batas pribadi, mereka kesulitan mempertahankan pendirian mereka.

Hal ini biasanya terjadi karena, saat mereka masih anak-anak, mereka belajar bahwa berbicara tidak akan mengubah apa pun. Seiring berjalannya waktu, mereka berhenti mencoba dan malah berfokus untuk menjaga perdamaian.

Namun, terus-menerus mengutamakan orang lain dapat menyebabkan kelelahan dan kebencian. Belajar menetapkan batasan bukanlah tentang menjadi sulit, melainkan tentang menyadari bahwa kebutuhan Anda sama pentingnya dengan kebutuhan orang lain.

5. Mereka meremehkan prestasi mereka

Orang yang tumbuh dengan perasaan tidak didengarkan sering kali kesulitan untuk mengambil penghargaan atas prestasi mereka. Mereka bahkan mungkin merasa tidak nyaman saat orang lain memuji mereka, karena tidak yakin apakah mereka benar-benar pantas mendapatkan pengakuan tersebut.

Hal ini dapat bermula dari pengalaman masa kecil ketika usaha mereka diabaikan atau diremehkan. Jika tidak ada yang mengakui prestasi mereka saat itu, mereka mungkin telah belajar melakukan hal yang sama pada diri mereka sendiri.

Namun, meremehkan keberhasilan tidak membuat seseorang lebih rendah hati, itu hanya memperkuat keraguan terhadap diri sendiri. Belajar mengakui dan menghargai pencapaian pribadi merupakan langkah penting untuk membangun kepercayaan diri dan harga diri.

6. Mereka merasa seperti beban

Ketika pikiran dan emosi anak diabaikan, mereka mulai percaya bahwa kebutuhan mereka adalah suatu gangguan. Mereka belajar untuk tetap diam, menangani segala sesuatunya sendiri, menghindari 'mengganggu' orang lain, bahkan ketika mereka sedang berjuang.

Saat tumbuh menjadi orang dewasa, hal ini dapat membuat mereka sulit meminta bantuan atau membuka diri secara emosional. Mereka mungkin menyimpan masalah mereka sendiri, takut menceritakannya akan menjauhkan orang lain.

7. Mereka menghindari konflik dengan segala cara

Perbedaan pendapat seharusnya tidak terasa menakutkan, tetapi bagi sebagian orang, hal itu terjadi. Pikiran untuk membuat seseorang kesal, untuk mengatakan hal yang salah, untuk diabaikan atau dikesampingkan, cukup untuk membuat mereka tetap diam.

Bahkan ketika ada sesuatu yang benar-benar mengganggu mereka. Mereka akan menahan rasa frustrasi, mengatakan pada diri sendiri bahwa itu "bukan masalah besar," dan mengesampingkan perasaan mereka sendiri hanya untuk menjaga kedamaian.

8. Mereka mencari validasi dari orang lain

Ketika seseorang tumbuh dengan perasaan tidak didengarkan, mereka mungkin kesulitan memercayai pikiran dan keputusan mereka sendiri. Mereka mencari orang lain untuk meyakinkan, terus mencari persetujuan sebelum merasa yakin dengan pilihan mereka.

Mereka mungkin meragukan diri sendiri, ragu untuk berbicara, atau merasa tidak nyaman kecuali orang lain memastikan bahwa mereka melakukan hal yang benar. Seiring waktu, hal ini dapat menciptakan ketergantungan pada validasi eksternal daripada kepercayaan diri.

9. Mereka berjuang untuk percaya bahwa mereka penting

Ketika suara anak diabaikan, mereka tidak hanya merasa tidak didengarkan, mereka mulai merasa tidak penting. Kepercayaan itu terus menghantui mereka hingga dewasa, membentuk cara mereka memandang diri sendiri dan tempat mereka di dunia.

Mereka mungkin meremehkan harga diri mereka, ragu untuk mengambil tempat, atau merasa kehadiran mereka tidak terlalu berarti. Setiap orang berhak untuk didengarkan, dihargai, dan tidak seorang pun seharusnya menghabiskan hidupnya untuk membuktikan bahwa dirinya penting.

Tag:  #pengalaman #masa #kecil #yang #tidak #pernah #didengarkan #akan #membuat #seseorang #tumbuh #dengan #perilaku #saat #dewasa