Psikologi Ungkap 7 Kebiasaan Orang yang Selalu Marah dan Bermusuhan Dengan Orang Lain, Apa Saja Ya?

Pernahkah Anda bertemu seseorang yang tampaknya selalu marah dan bermusuhan, bahkan tanpa alasan yang jelas?

Perilaku seperti ini bukan sekadar akibat dari hari yang buruk, tetapi bisa menjadi pola yang terus berulang.

Menurut psikologi, individu yang selalu tampak marah dan penuh permusuhan cenderung memiliki kebiasaan tertentu yang membuat mereka tetap berada dalam siklus emosi negatif.

Mengenali kebiasaan ini dapat membantu memahami dan menghadapi orang-orang seperti ini dengan lebih bijak.

Dilansir dari laman Geediting, Selasa (04/2), berikut adalah tujuh kebiasaan orang yang selalu tampak marah dan bermusuhan menurut psikologi:

1. Selalu Bersikap Defensif

Orang yang sering marah dan bermusuhan biasanya sangat defensif. Mereka cepat bereaksi negatif terhadap kritik atau saran karena merasa diserang secara pribadi.

Misalnya, ketika Anda memberi masukan kepada rekan kerja mengenai proyeknya, alih-alih mempertimbangkannya, mereka langsung tersinggung dan membalas dengan nada tinggi.

Ini adalah mekanisme pertahanan diri untuk menghindari perasaan tidak cukup baik atau salah, tetapi justru membuat mereka terus-menerus berada dalam kondisi marah.

2. Sulit Memaafkan dan Suka Menyimpan Dendam

Individu dengan pola emosi negatif sering kali mengingat setiap kesalahan yang pernah dilakukan orang lain terhadap mereka, baik besar maupun kecil.

Mereka seperti "akuntan emosional" yang mencatat semua kesalahan orang lain dan terus menyimpannya sebagai bahan kemarahan.

Kebiasaan ini membuat mereka terus terjebak dalam perasaan negatif, bukan karena situasi saat ini, tetapi karena luka masa lalu yang belum bisa dilepaskan.

3. Cepat Menyalahkan Orang Lain

Dalam psikologi, ada istilah "fundamental attribution error", yaitu kecenderungan untuk menyalahkan orang lain atas masalah yang dihadapi tanpa melihat peran diri sendiri dalam situasi tersebut.

Orang yang selalu marah dan bermusuhan cenderung menggunakan pola ini secara berlebihan. Mereka lebih suka menunjuk kesalahan orang lain daripada melakukan introspeksi, yang membuat mereka semakin sulit untuk membangun hubungan yang sehat.

4. Terlalu Kritis terhadap Segala Hal

Orang yang sering marah biasanya memiliki kebiasaan mengkritik segala sesuatu, baik hal kecil maupun besar.

Mereka melihat dunia dengan kacamata penuh kesalahan dan terus mencari celah untuk dikritik. Bahkan, mereka tidak hanya menghakimi orang lain, tetapi juga diri mereka sendiri. Pola pikir seperti ini bisa memperburuk perasaan negatif dan meningkatkan agresivitas.

5. Kesulitan Berempati

Empati adalah kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dialami orang lain. Namun, mereka yang sering bermusuhan biasanya kurang memiliki kemampuan ini.

Ketika seseorang berbagi kesulitan mereka, alih-alih menunjukkan dukungan, mereka cenderung meremehkan atau mengabaikan perasaan tersebut.

Ini bukan karena mereka sengaja tidak peduli, tetapi lebih kepada ketidakmampuan mereka dalam mengelola emosi mereka sendiri.

6. Tidak Bisa Toleransi terhadap Frustrasi

Orang yang selalu marah memiliki ambang batas frustrasi yang sangat rendah.

Hal-hal kecil yang bagi kebanyakan orang tidak terlalu mengganggu, seperti macet atau antrean panjang, bisa memicu kemarahan besar bagi mereka.

Hal ini berkaitan dengan keinginan mereka untuk selalu mengendalikan situasi. Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan, mereka merasa kehilangan kendali dan meresponsnya dengan kemarahan.

7. Merasa Tidak Dipahami

Di balik sikap keras dan permusuhan mereka, orang yang selalu marah sering kali merasa tidak dimengerti oleh orang lain.

Mereka berpikir bahwa orang lain tidak memahami sudut pandang mereka, yang akhirnya memperburuk perasaan marah dan frustrasi. Sayangnya, sikap permusuhan mereka justru membuat orang menjauh, yang semakin memperkuat perasaan terisolasi dan tidak dimengerti.

Tag:  #psikologi #ungkap #kebiasaan #orang #yang #selalu #marah #bermusuhan #dengan #orang #lain #saja