Orang-orang yang Menjadi Lebih Pemarah dan Negatif Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Menunjukkan 8 Perilaku Ini Tanpa Menyadarinya, Menurut Psikologi

 

Seiring bertambahnya usia, banyak orang menemukan kedamaian dan kebijaksanaan. Namun, ada pula yang justru menjadi lebih pemarah dan negatif.    Hal ini sering kali bukan karena mereka ingin seperti itu, tetapi akibat perubahan psikologis, emosional, dan bahkan fisik yang memengaruhi cara mereka memandang dunia.    Dilansir dari Geediting pada Jumat (24/1), terdapat 8 perilaku yang sering mereka tunjukkan tanpa disadari.

1. Sering Mengeluh Tentang Hal-hal Kecil  

Mereka yang semakin negatif cenderung menganggap banyak hal sebagai gangguan.    Suara bising, antrean panjang, atau perubahan kecil dalam rutinitas bisa menjadi pemicu keluhan.    Kebiasaan ini muncul karena otak mereka lebih terfokus pada hal-hal negatif, sebuah pola yang dikenal sebagai negativity bias.

2. Menolak Perubahan dengan Keras
Ketika seseorang semakin tua, mereka cenderung merasa nyaman dengan rutinitas.    Perubahan apa pun, bahkan yang kecil sekalipun, bisa dianggap sebagai ancaman.    Penolakan ini sering kali diperkuat oleh rasa takut kehilangan kendali, sebuah emosi yang kerap muncul seiring bertambahnya usia.

3. Lebih Cepat Marah terhadap Orang Lain  

Respons emosional yang cepat dan intens, terutama terhadap orang lain, sering menjadi tanda perubahan pola pikir.   Psikologi menunjukkan bahwa seiring waktu, beberapa individu kehilangan kemampuan untuk berempati dan lebih mudah tersinggung karena ekspektasi mereka tidak lagi realistis.

4. Sulit Menerima Pendapat yang Berbeda
Orang-orang ini mungkin merasa bahwa pendapat atau keyakinan mereka adalah yang paling benar.   Ketika mereka dihadapkan pada ide atau sudut pandang yang berbeda, mereka cenderung menolak dengan keras, yang sering kali berakar pada ketakutan akan kehilangan identitas diri.

5. Cenderung Fokus pada Masa Lalu
Alih-alih menikmati momen saat ini, mereka sering membandingkan masa kini dengan masa lalu, biasanya dengan pandangan bahwa “dulu semuanya lebih baik.”   Hal ini bisa menjadi tanda bahwa mereka merasa kehilangan relevansi atau tidak puas dengan keadaan sekarang.

6. Menghindari Hubungan Sosial  

Mereka yang menjadi lebih negatif cenderung menarik diri dari interaksi sosial, baik karena mereka merasa tidak dihargai, kecewa dengan orang lain, atau hanya ingin menghindari konflik.    Isolasi ini sering kali memperburuk suasana hati mereka.

7. Cenderung Melihat Sisi Buruk Orang Lain
Individu dengan pola pikir negatif sering memperhatikan kesalahan atau kekurangan orang lain, bahkan dalam situasi di mana tidak ada hal buruk yang terjadi.    Hal ini bisa berasal dari perasaan tidak aman atau rendah diri yang diproyeksikan ke orang lain.

8. Sulit Merasa Bahagia atas Kesuksesan Orang Lain
Alih-alih merasa senang untuk orang lain, mereka mungkin merasa iri atau bahkan kesal.    Ini sering kali terkait dengan ketidakpuasan terhadap kehidupan mereka sendiri, yang memengaruhi cara mereka melihat pencapaian orang lain.

Penyebab di Balik Perilaku Ini  

Ada beberapa faktor yang dapat menjelaskan mengapa seseorang menjadi lebih negatif seiring bertambahnya usia:

Perubahan Biologis: Ketidakseimbangan hormon atau kondisi kesehatan tertentu, seperti nyeri kronis, dapat memengaruhi suasana hati.

Pengalaman Hidup yang Berat: Trauma, kehilangan, atau penyesalan yang tidak terselesaikan dapat meninggalkan jejak emosional.

Kehilangan Tujuan: Setelah pensiun atau kehilangan peran penting dalam kehidupan, seseorang mungkin merasa kehilangan arah.

Kurangnya Dukungan Sosial: Kesepian sering menjadi akar dari banyak perilaku negatif pada usia lanjut.

Bagaimana Mengatasi Hal Ini: Jika Anda atau orang yang Anda kenal menunjukkan perilaku ini, ada beberapa cara untuk mengatasinya:  

Mencari Dukungan Emosional: Terapi atau konseling dapat membantu memproses emosi negatif.

Melibatkan Diri dalam Aktivitas Baru: Menemukan hobi atau kegiatan baru dapat membawa rasa pencapaian dan kebahagiaan.

Berlatih Bersyukur: Membiasakan diri untuk fokus pada hal-hal positif dapat membantu mengubah pola pikir.

Menjaga Kesehatan Fisik: Olahraga dan pola makan sehat dapat meningkatkan suasana hati.

Dengan memahami dan mengenali tanda-tanda ini, kita dapat membantu diri sendiri atau orang lain untuk menjalani kehidupan yang lebih damai dan penuh kebahagiaan, apa pun usia kita.

Tag:  #orang #orang #yang #menjadi #lebih #pemarah #negatif #seiring #bertambahnya #usia #biasanya #menunjukkan #perilaku #tanpa #menyadarinya #menurut #psikologi