6 Cara Cegah Nyeri pada Ibu Hamil dengan Skoliosis, Jangan Banyak Berdiri

Ibu hamil dengan skoliosis dipastikan tidak akan mempengaruhi perkembangan janin. Namun pada ibu hamil dengan lengkungan tulang belakang cukup parah, maka berisiko alami nyeri.

Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD, Dr. dr. Phedy, SpOT (K) Spine menjelaskan ibu hamil dengan skoliosis tetap boleh melahirkan secara normal atau vaginal. Tapi di sisi lain juga tetap bisa melahirkan melalui metode operasi caesar.

"Skoliosis tidak diturunkan secara langsung dari ibu ke anak. Namun peluang muncul tetap ada bila ada anggota keluarga yang memiliki kelainan ini. Selain itu tidak ada gen spesifik penyebab skoliosis pada tubuh seseorang," ujar Dr. Phedy melalui keterangan yang diterima suara.com, Rabu (5/6/2024).

Ilustrasi hamil (freepik.com/tirachardz)

Di sisi lain, Dr. Phedy mengingatkan untuk ibu hamil dengan lengkungan tulang belakang yang parah, akan menganggu kenyamanan proses kehamilan karena rasa nyeri yang dirasakan.

Baca Juga: Momen Akrab Syahrini dan Krisdayanti Kembali Viral, Sikap Istri Reino Barack Ramai Dipuji

"Terlebih jika lengkungan tulang belakang cukup parah akan merasakan beban berat akibat kehamilan," ujar Dr. Phedy.

Skoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang melengkung ke samping. Biasanya berbentuk huruf C atau S. Skoliosis lebih rentan terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki.

Berikut ini 6 langkah mengurangi nyeri ibu hamil dengan skoliosis yang perlu diperhatikan:

1. Kurangi berdiri

Bila punggung belakang terasa nyeri, segeralah duduk. Hal ini akan mengurangi tekanan pada punggung belakang dan juga kaki.

Baca Juga: Lahir dengan Kekayaan Rp280 Milyar, Anak Syahrini Jadi Bayi Terkaya di Indonesia?

2. Pertahankan berat badan ideal.

Seiring berjalannya masa hamil, janin Anda juga akan semakin berat. Dengan menjaga berat badan ideal, tubuh Anda tidak akan mendapatkan beban tambahan.

3. Berendam air hangat

Berendam air hangat dapat mengurangi rasa nyeri pada punggung belakang. Selain itu meminta suami Anda untuk mengusap punggung belakang bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi rasa nyeri.

4. Hindari membawa beban berat

Membawa beban berat dapat meningkatkan beban pada tulang belakang Anda.

5. Gunakan postur yang benar

Menggunakan postur yang benar saat duduk dan berdiri dapat mengurangi nyeri dan beban pada tulang belakang.

6. Olahraga teratur

olahraga seperti jalan santai dan juga berenang dapat membantu menguatkan otot punggung Anda dalam menahan beban.

Tag:  #cara #cegah #nyeri #pada #hamil #dengan #skoliosis #jangan #banyak #berdiri