Tips Jaga Kulit Sehat, Lakukan Rutinitas Ini Tiap Hari!

- Menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya tidak selalu membutuhkan perawatan mahal. Menurut Dokter Estetika Immoderma, Rr Sekar Putri A, fondasi kulit yang sehat justru berasal dari rutinitas harian yang sederhana namun konsisten dilakukan.

Ia menegaskan bahwa langkah-langkah dasar inilah yang menjadi kunci agar kulit tetap bersih, kuat, dan terlindungi dari berbagai faktor yang merusak.

Dokter Sekar menjelaskan bahwa proses membersihkan wajah adalah tahapan yang paling penting. Tidak hanya sekali.

“Wajib lakukan double cleansing setiap hari agar kulit bersih sempurna,” ujarnya dalam keterangan kepada wartawan, Rabu (3/12).

Langkah ini bertujuan memastikan tidak ada sisa makeup, sunscreen, debu, atau kotoran yang tersisa di pori-pori. Ia menekankan bahwa kulit yang kotor menjadi pemicu utama munculnya jerawat, komedo, hingga tampilan kusam.

Dengan kulit yang bersih, produk perawatan yang digunakan selanjutnya pun dapat bekerja lebih efektif.

Tahap berikutnya yang tak boleh dilewatkan adalah pemakaian sunscreen. dr. Sekar menegaskan bahwa tabir surya bukan hanya untuk mencegah kulit menggelap, tetapi juga melindungi dari risiko jangka panjang seperti penuaan dini, flek hitam, dan kerusakan kolagen.

“Jangan pernah skip sunscreen untuk melindungi dari paparan sinar UV,” katanya.

Penggunaan sunscreen dianjurkan setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan dengan paparan cahaya gadget dan lampu.

Selain dua tahapan dasar itu, dr. Sekar menekankan pentingnya memilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit. Tidak semua jenis skincare cocok untuk semua orang, sehingga memahami kebutuhan kulit menjadi langkah penting.

Ia mendorong masyarakat untuk mengenal karakter kulitnya apakah cenderung kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi, agar produk yang digunakan dapat memberikan hasil optimal tanpa menyebabkan iritasi.

Tak kalah penting, kesehatan kulit juga ditentukan oleh gaya hidup. Konsumsi makanan tinggi gula, jarang minum air putih, kurang tidur, hingga stres kronis dapat memperburuk kondisi kulit.

“Perhatikan apa yang kamu konsumsi. Your skin shows what you eat,” tegasnya.

Ia menambahkan bahwa memperbanyak sayur, buah, serta makanan kaya antioksidan dapat membantu kulit lebih cerah dan sehat dari dalam.

dr. Sekar juga menyarankan agar masyarakat tidak mudah tergoda tren perawatan yang belum terbukti aman.

Menurutnya, rutinitas dasar yang dilakukan secara konsisten lebih bermanfaat daripada mencoba berbagai produk baru tanpa memahami kandungan dan risikonya. Ia mendorong masyarakat berkonsultasi dengan tenaga medis ketika mengalami masalah kulit agar mendapat penanganan yang aman.

Di sisi lain, rutinitas perawatan tidak harus rumit. Cukup dengan tiga pilar utama, yaitu membersihkan, melindungi, dan menutrisi, kulit sudah dapat mempertahankan keseimbangannya.

“Yang penting bukan banyaknya produk, tetapi konsistensinya,” tegas dokter Sekar.

 

Tag:  #tips #jaga #kulit #sehat #lakukan #rutinitas #tiap #hari