Tahukah Kalian Bahwa Ada Banyak Manfaat Minum Air Hangat yang Jarang Diketahui

- Pada dasarnya, minum air putih dengan suhu berapapun tetap dapat membantu mendukung kesehatan dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Tetapi ternyata, Manfaat minum air hangat setiap hari, mulai dari bangun tidur di pagi hari sampai malam sebelum tidur. Ternyata khasiatnya luar biasa.

Banyak dari kita yang minum kopi atau air mineral dingin untuk menyegarkan tubuh setelah bangun tidur di pagi hari.

Namun, tahukah kalian bahwa itu merupakan kebiasaan yang kurang tepat? Hal yang harus kalian biasakan, yaitu minum air putih hangat.

Begitu banyak khasiat yang bisa didapatkan dari minum air hangat untuk kesehatan tubuh.

Kalian juga bisa menikmati air hangat dengan lemon atau jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar.

Properti vitamin dan mineral dalam buah tersebut bisa meningkatkan imunitas tubuh dan menghasilkan khasiat lainnya yang lebih efektif.

Berikut ini dikutip dari beberapa sumber, daftar manfaat minum air hangat yang meliputi:

1. Melancarkan Pencernaan

Minum air hangat bisa memperlebar pembuluh darah. Efek positifnya yaitu aliran darah menuju usus menjadi lebih lancar sehingga membantu proses kerja pencernaan.

Berbagai masalah pencernaan pun dapat dihindari, salah satunya mengenai sembelit.

2. Menjaga Berat Badan

Dibandingkan air dingin, minum air hangat lebih ampuh menjaga berat badan kalian.

Dengan suhu yang lebih tinggi, air hangat bisa membakar kalori sekaligus mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh.Berat badan ideal pun menjadi lebih terjaga.

3. Menghilangkan Rasa Nyeri

air hangat dipercaya juga dapat membuat otot-otot lebih rileks.

Oleh karenanya, air hangat dianggap bisa meredakan rasa nyeri akibat kram perut.

Tentu saja dalam hal ini menguntungkan bagi kalian yang sering mengalami nyeri perut.

Tidak hanya itu saja, bagi ibu hamil menjelang persalinan, minum air hangat mempunyai manfaat untuk meredakan tegang hingga nyeri di tubuh.

4. Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan

Di Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri.

Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang jika minum air hangat.

5. Melancarkan Sirkulasi Darah

Selanjutnya yaitu manfaat nya air hangat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

sirkulasi darah yang lancar dapat memberikan sel serta jaringan di dalam tubuh mendapatkan pasokan oksigen hingga nutrisi yang cukup.

Karena Hal ini tentu bisa mengoptimalkan fungsi dari otak sehingga mampu menunjang kinerja kognitif otak, seperti fokus dan konsentrasi.

6. Membantu Membuang Racun dalam Tubuh

Manfaat minum air hangat lainnya yaitu dipercaya bisa membantu mendetoksifikasi tubuh, yang dapat membuang racun dalam tubuh.

Tetapi, belum ada bukti yang pasti air hangat bisa memiliki manfaat khusus dalam hal ini.

7. Mengurangi rasa Kedinginan dan Menggigil

Studi pada tahun 2017 yang dilakukan oleh seorang bernama Nathan B. Morris dan Ollie Jay yang merupakan dari kampus University of Sydney, Australia, menemukan bahwa air hangat bisa membantu untuk mengurangi rasa menggigil dingin yang menjadi respon alami tubuh.

Selain itu, air ini juga akan bekerja lebih sedikit untuk menjaga suhu tubuh.

Tag:  #tahukah #kalian #bahwa #banyak #manfaat #minum #hangat #yang #jarang #diketahui