Intip 5 Manfaat Makan Semangka saat Perut Kosong

Salah satu buah paling sehat dan menghidrasi adalah semangka.

Makan semangka segar atau minum jus semangka sama-sama memasok tubuh dengan unsur-unsur penting yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mengonsumsi semangka secara teratur dapat mendukung kesehatan dan kecantikan kulit dengan mengurangi stres oksidatif.

Dilansir times of india, berikut lima manfaat makan semangka saat perut kosong.

1. Mengurangi peradangan

Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Dengan mendorong pelebaran pembuluh darah, oksida nitrat menurunkan tekanan darah.

2. Kesehatan jantung

Kaya akan nutrisi, semangka dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Menurut sejumlah penelitian, likopen dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Selain itu, likopen melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh terlalu banyak kolesterol.

3. Pencernaan sehat

Kandungan air dan serat yang tinggi pada semangka dan bijinya membantu pencernaan.

Telah dibuktikan bahwa biji semangka meningkatkan pencernaan dan mendorong pergerakan usus yang teratur.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Biji semangka berpotensi meningkatkan kekebalan tubuh. Seng, nutrisi yang dikaitkan dengan peningkatan kekebalan tubuh, banyak terkandung dalam semangka.

Seng membantu sel-sel kekebalan tubuh melawan infeksi dan penyakit.

5. Kulit sehat

Semangka merupakan pilihan yang baik untuk kesehatan kulit karena kandungan air yang tinggi.

Vitamin A dan C yang terkandung dalam semangka membantu produksi kolagen dalam tubuh serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Bahkan vitamin A membantu perkembangan dan pemeliharaan sel-sel kulit.

Tag:  #intip #manfaat #makan #semangka #saat #perut #kosong