Apa Boleh Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

Air rebusan daun salam tidak hanya dapat membuat tubuh terasa rileks, tetapi juga bisa mendukung kesehatan. Namun, apakah boleh minum air rebusan daun salam setiap hari?

Ternyata, minum air rebusan daun salam setiap hari diperbolehkan dan justru baik untuk kesehatan tubuh, khususnya jika diminum di pagi hari.

Meskipun begitu, jumlah teh daun salam yang dikonsumsi per hari tidak boleh berlebihan karena justru bisa berdampak negatif untuk tubuh.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan berikut ini.

Apa boleh minum air rebusan daun salam setiap hari?

Ya, air rebusan daun salam boleh diminum setiap hari dalam jumlah wajar.

Dilansir dari Healthshots, minum rebusan daun salam setiap hari dalam jumlah wajar umumnya aman dan bisa mendukung kesehatan tubuh.

Sebaliknya, teh daun salam yang dikonsumsi secara berlebihan justru bisa menyebabkan efek samping tertentu.

Pasalnya, teh daun salam memiliki efek menenangkan sehingga jika diminum secara berlebihan justru bisa membuat seseorang merasa sangat mengantuk.

Selain itu, minum air rebusan daun salam secara berlebihan bisa memicu sakit kepala dan kembung.

Adapun jumlah teh daun salam yang disarankan untuk dikonsumsi per hari adalah sebanyak 1-2 gelas saja.

Orang-orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu secara medis.

Pasalnya, kandungan daun salam mungkin bisa mengurangi efektivitas pengobatan yang dilakukan atau justru bisa menimbulkan efek samping tertentu.

Manfaat rebusan daun salam

Daun salam memiliki kandungan alami, seperti kalium, magnesium, dan vitamin, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Dilansir dari Tua Saude, terdapat beberapa manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan, seperti:

• Melindungi dari bakteri, seperti S. aureus, Enterococcus sp., dan E. coli, sehingga tubuh terhindar dari infeksi
• Menyeimbangkan kadar gula darah sehingga penting untuk mencegah dan mengontrol penyakit diabetes
• Menyeimbangkan kadar kolesterol dengan cara menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
• Mengatasi gangguan pencernaan, seperti tukak lambung dan kembung, serta bisa mendukung proses pencernaan
• Mengurangi rasa nyeri, seperti karena rematik dan peradangan sendi, serta arthritis dan keseleo
• Mencegah perkembangan sel tumor
• Menghilangkan penumpukan lendir dan dahak di dalam saluran pernapasan sehingga bisa mengatasi hidung tersumbat dan membuat pernapasan lebih lancar
• Mencegah pembentukan batu ginjal
• Meningkatkan daya ingat dan menurunkan risiko gangguan kognitif, seperti karena bertambahnya usia
• Meningkatkan relaksasi sistem saraf pusat, dan mengurangi rasa cemas serta stres

Minum rebusan daun salam sebelum tidur atau di pagi hari secara rutin umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Meskipun begitu, konsumsi air rebusan daun salam tetap perlu dibatasi untuk menghindari terjadinya efek samping tertentu.

Selain itu, orang-orang yang memiliki penyakit tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi secara medis sebelum mengonsumsinya secara medis.

Konsultasi yang dilakukan akan memberitahu Anda apakah boleh minum air rebusan daun salam setiap hari sehingga bisa menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Tag:  #boleh #minum #rebusan #daun #salam #setiap #hari #penjelasannya