Suka Menunda-nunda Pekerjaan? Coba Mulai Lakukan 5 Tips Berikut

Menunda-nunda pekerjaan merupakan sebuah kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang. Banyak orang yang masih suka menunda-nunda pekerjaan meskipun ia tahu hal tersebut tidaklah baik dan dapat berdampak negatif.   Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau disebut juga dengan istilah procrastination biasa disebabkan karena rasa malas, ketidakmampuan mengatur waktu, bosan dengan pekerjaannya, rasa takut tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan baik, hingga distraksi ponsel.   Meski kelihatannya sepele, procrastination dapat berdampak serius pada sejumlah bidang kehidupan, termasuk kesehatan mental, kehidupan sosial, kehidupan profesional, hingga finansial.  

  Meski begitu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengubah kebiasaan buruk ini. Dilansir dari verywellmind.com, Jumat (17/5), berikut tipsnya:   1. Buat Perencanaan   Selama ini kamu suka menunda karena mungkin kamu bingung harus mulai mengerjakan tugasmu dari mana. Maka dari itu, buatlah list yang berisikan strategimu dalam mengerjakan tugas.    Misalnya, di hari Senin pukul 12.00 kamu harus mengerjakan bagian pertama. Kemudian bagian keduanya kamu kerjakan keesokan harinya di jam yang sama. Cara ini membantumu lebih disiplin dalam mengerjakan tugas.  

  2. Mulai dengan Langkah Kecil   Memulai dengan sedikit demi sedikit jauh lebih baik daripada tidak memulainya sama sekali. Coba bagi tugasmu menjadi beberapa poin kecil, lalu kerjakanlah setiap poin kecil itu secara konsisten.   3. Paksa Dirimu   Kamu juga perlu menyadari munculnya keinginan untuk menunda. Jika keinginan tersebut mulai muncul, belajarlah untuk mengalahkannya. Paksalah dirimu untuk tetap mengerjakan tugas sesuai rencanamu.  

  4. Minimalisir Distraksi   Meminimalisir distraksi juga sangat penting agar kamu bisa tetap fokus menyelesaikan pekerjaan. Coba silent dulu ponselmu, matikan ponselmu, atau letakkan di tempat yang agak jauh darimu supaya kamu tidak tergoda untuk mengecek ponsel ketika sedang mengerjakan tugas.   5. Berikan Hadiah Pada Dirimu Sendiri   Jika semua tips di atas berhasil kamu lakukan dan akhirnya pekerjaanmu bisa kamu selesaikan dengan baik, jangan lupa untuk mengapresiasi dirimu sendiri. Kamu bisa melakukan hal-hal yang menyenangkan atau makan makanan yang kamu suka.  

  Tips yang tak kalah pentingnya ialah lakukan semua hal di atas secara konsisten. Sebab kebiasaan yang buruk hanya bisa diubah dengan melakukan kebiasaan yang baik secara konsisten.

Tag:  #suka #menunda #nunda #pekerjaan #coba #mulai #lakukan #tips #berikut