Turunkan Berat Badan hingga 26 Kg, Ini Cara Tya Ariestya Menjaga Agar Tak Naik Lagi

Artis Tya Ariestya sudah sukses menurunkan berat badan hingga 26 kilogram selama satu tahun terakhir. 

Dahulu, berat badannya mencapai 75 kilogram dan sudah masuk pada obesitas tingkat satu. 

Pada akhirnya ia pun memilih untuk diet.

"Aku ke dokter yang bisa ngatur nutrisi makanan sesuai kesehatan aku. Defisit kalori, dan yang penting jalan 45 menit. Setelah itu habis memerhatikan asupan makanan, itu aja sih. Sama bikin jadwal makan," ungkap Tya saat ditemui di Jakarta, Selasa (5/2/2024). 

"Habis itu jalan satu tahun, ya sekitar 26 kilo. Waktu itu sudah tiga tahun lalu. Posisinya (saat ini) mempertahankan," jelasnya. 

Lebih lanjut, Tya pun ungkap bagaimana cara dirinya mempertahankan berat badan yang ideal. 

"Agar tidak balik? Olahraga, pasti ya. Waktu itu cadangan lemak sudah kita habisin, walau tidak habis banget. Sekarang harus di maintenance olahraga. Makan tidak boleh terlalu banyak manis-manis," jelasnya. 

Olahraga yang saat ini ia jalani adalah taekwondo dan berjalan selama 45 menit. 

"Jalan 45 menit wajib setiap hari. Kalau olahraga lain lari, tenis, kadang aku berkuda juga," tutup Tya.

Tag:  #turunkan #berat #badan #hingga #cara #ariestya #menjaga #agar #naik #lagi